眼睛疲《练：pí》劳是近视了吗

冷毛巾敷眼的好处和坏处？好处是：冷毛巾敷眼睛是可以的，可以使人保持清醒，冷敷眼睛缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对於眼睛的消肿止痛效果是不错的

冷毛巾敷眼的好处和坏处？

好处是：冷毛巾敷眼睛是可以的，可以使人保持清醒，

冷敷眼睛(jīng)缓解眼部压力冷敷眼睛也是能消除眼睛疲劳，放松眼睛周围的肌肤，松(繁体：鬆)弛眼部神经，帮助缓解眼部压力。冷敷能刺激血管收缩，减少局部血量[读：liàng]，还能使眼部周围神经传导稍微减弱，对於眼睛的消肿止痛效果是不错的。

坏处（繁体：處）是：

用普通冷水毛巾是可以的，但不宜使用冰冻过的水，温度过低会导致眼部不适。平时学[繁体：學]习时每隔一小时休息十来分钟，有助于(yú)缓解眼疲劳。另外，忌长时间使用电脑，或看电视等活动。

做法：闭上双眼，用冰冷的毛巾敷於眼部，时间为10-15分钟，一天2-3次。也可以使世界杯用专门敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後《练：hòu》直接敷在双眼上，可以有效消除疲劳感。

缓解眼睛疲劳的妙方眼睛干涩时，使劲眨眨眼，是不是感觉舒服很多？或者点点眼药水，也能舒缓一下疲劳感。

在日常生活中，其实(繁澳门金沙：實)有很多可以使视觉疲劳舒缓的方法都非常实用。

日《读：rì》前，记者采访了广州市中医药大学第一附属医院眼科主任詹宇坚教授，詹教授【练：shòu】向记者介绍了不少简单易使（练：shǐ）的护眼好招。

热敷可去黑眼圈做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。

时间：每次20-30分钟，每日2-3次[pinyin：cì]。

作用：除消除黑眼圈（拼音：quān）外，澳门新葡京还有助于舒缓双眼疲劳。

冷敷可去血丝做法：将冰块装(拼音：zhuāng)在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布（繁：佈），直接放在需要冷敷的皮肤上。

时间：每次15-20分钟，每日《读：rì》2-3次。

作用（练：yòng）：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。

奶敷可消眼【读：yǎn】浮肿做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。

时间：每次澳门永利（pinyin：cì）10分钟。

作用：能消《pinyin：xiāo》退眼部浮肿。

茶熏可去眼干涩做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑[繁：湊]在杯口，同（繁：衕）时双手护住杯口，以防热气过快散失。

时间：每次10分钟左（拼音：zuǒ）右，每天至少1次。

作用yòng ：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。

沐眼可治眼不适做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后[繁：後]突然放《pinyin：fàng》开，再揪，再放开，另一【练：yī】只手同时在脑后发际向下。

时间：一旦觉得眼部不适就可澳门永利做，第一套左右共10次《练：cì》，第二套连续10多次。

作用：做按摩，可作为眼部疲劳的de 预防操。