虾仁炒西兰花怎么做好吃，虾仁炒西兰花的家常做法？主料西兰花250g 胡萝卜1根 虾仁100g 辅料蒜1个 香油10ml 食用油50g 盐4g 水淀粉10g
虾仁炒西兰花怎么做好吃，虾仁炒西兰花的家常做法？
主料西兰花250g 胡萝卜1根 虾仁100g 辅料蒜1个 香油10ml 食用油50g 盐4g 水淀粉10g 水20ml 鸡精适量 料酒10ml 美味又营养的西兰花炒虾仁的做法步骤1. 我用的虾仁是青虾仁，如果没有红虾仁也可以，只是青虾炒出来更嫩 西兰花也可换成西芹，胡萝卜可换成甜椒2. 青虾仁用盐，淀粉，盐加少量料酒码味，西兰花切成小朵，胡萝卜切成片，也可切成花朵，蒜切碎3. 热油中放入蒜泥4. 加入虾仁翻炒，蒜有点黄是最好，会有蒜头酥的味道。5. 加入西兰花和胡萝卜，看个人喜好，好可将西兰花先汆水，我更喜欢直接炒的6. 炒熟后加盐，鸡精调味，再用水淀粉勾欠7. 加入香油8. 起锅
请问虾仁炒西兰花怎么炒好吃啊？
西兰花冲洗干净，掰成了小朵；胡萝卜用刀刻成小花 煮锅内倒开水，滴上几滴油。 入西兰花焯水 凉水冲凉 胡萝卜小花焯水 坐炒锅倒入比平日炒菜多一点的植物油，因为西兰花很吃油的 下番茄酱滑开 放胡萝卜小花煎一下 下西兰花快炒 加适量的食盐入味和少许味精提鲜 出锅装盘本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/1868343.html
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