心情不好怎么办,心情不好怎样缓解？想一些开心的事情，约朋友逛逛街，看看电影，吃一些好吃的。心情很糟糕该怎么办？出去散散心！心情突然糟糕了，怎么调节？谢邀请！心情突然糟糕了，怎么调节？很愿意和你分享俺的经历:听听歌，跑跑步，逛逛商场，美食走起，这些都可以在最快的时间帮你平复缓解心情
心情不好怎么办,心情不好怎样缓解？
想一些开心的事情，约朋友逛逛街，看看电影，吃一些好吃的。心情很糟糕该怎么办？
出去散散心！心情突然糟糕了，怎么调节？
谢开云体育邀请（繁：請）！
心情突然【练：rá澳门威尼斯人n】糟糕了，怎么调节？
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每次心情糟糕、不顺、心烦的时侯，对于我个人最有郊的两种方法，那就是:①找一个安静的地方跑跑步，透透气，出出汗，一身大汗过后，可以慢慢缓解你的情绪，情绪稳定了，心情自然畅通无阻；②独自一人在外面走走，选一首入你心或感动的歌曲，戴上耳机，一yī 直循环着听，用音乐感动一下安抚你自己。好听感动的歌曲，它是有灵魂的，听的是歌，入的是心，听着听着，幸运飞艇它能触动你内心深处的感触.......哈哈哈！走着走着，肚子饿饿了，美食走起，美美饱饱的吃上一顿，嘿嘿嘿！再糟糕的事都不是事了。
心情不好怎么自我缓解？
心情不好可以去吃东西，上肯德基吃汉堡包喝可乐，上路边街摊吃小吃，上冷饮店吃冰淇淋。 所以食物也会让你忘掉烦恼。
还可以去逛街。 这人嘛，尤其是女人，生平最爱的就是逛街，只要一逛街，就是买买买，花花花。反正我是心情不好的时候，就去逛逛街，买买衣服，唱唱歌，去酒吧喝点酒发泄发泄，不想跑的话就逛淘宝， 有时候也会找个朋友倾诉倾诉，倾诉完了心情就好了。
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