肚子赘肉多怎么减？你可以用呼啦圈，俯卧撑，仰卧起坐和其他方法来减轻你的胃的重量。每天做30分钟以上的有氧运动。如果感觉轻微，可以增加到40分钟到1小时左右。你也应该控制饮食，尤其是在晚上睡觉前的前4个小时
肚子赘肉多怎么减？
你可以用呼啦圈，俯卧撑，仰卧起坐和其他方法来减轻你的胃的重量。每天做30分钟以上的有氧运动。如果感觉轻微，可以增加到40分钟到1小时左右你也应该控制饮食，尤其是在晚上睡觉前的前4个小时。你最好不要吃任何食物或喝水。
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