怎样改善便秘每天排（读：pái）便

感觉排便好困难，我总是三五天一次，如何能够每天排便呢？这是严重的便秘。要想彻底调理，必须注意以下几点：1。每天早上喝一杯温水，每天多次喝1800-2000毫升左右的水。每天吃大约一公斤蔬菜。每天锻炼不少于半小时我弟弟以前有便秘体质，但其实一般便秘是我在医院照顾弟弟好几个月生活不好的

感觉排便好困难，我总是三五天一次，如何能够每天排便呢？

这是严重的便秘。要想彻底调理，必须注意以下几点：

1。每天早上喝一杯温水，每澳门永利天多次喝1800-2000毫升（读：shēng）左右的水。每天吃大约一公斤蔬菜。每天锻炼不少于半小时

我弟弟以前有便秘体质，但其实澳门新葡京一般便秘是我在医院照顾弟弟好几个月生活不好的。我每天给他合理的饮食。我指导【练：dǎo】他每天定时喝水

我每天澳门新葡京锻炼身shēn 体。四个月后，我弟弟可以照顾自己了。便秘很好

他是个残疾人，抱着几个月便能正常排便，除了正常人，便秘对身体危害很大，一定要注意哟！