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什么运动或器材可以缓解颈椎问题？

哑铃是生活中常见的运动器材。它体积小，使用方便。值得一提的是，它是（健身工艺品）。哑铃不仅能帮助人们塑造优美的体形，增强肌肉力量，提高新陈代谢水平，而且在预防和治疗颈椎病方面也有突出的效果

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