怎样健身可以像道恩·强森那样？健身这回事就像人类的一切事业一样，鸡血要打，鸡汤要喝，努力要有，但是同时，天赋和运气的差距也得认。只要你愿意练，你可以变得很强壮，身材很好看，但是要“像”强森一样，你首先得看看自己的身体条件，是不是具备和强森一样的条件，如果没有的话或者说不一样的话，那么无论你有多努力，都做不到“像”强森
怎样健身可以像道恩·强森那样？
健身这回事就像人类的一切事业一样，鸡血要打，鸡汤要喝，努力要有，但是同时，天赋和运气的差距也得认。
只要你愿意练，你可以变得很强壮，身材很好看，但是要“像【xiàng】”强森一样，你首先得看澳门永利看自己的身体条件，是不是具备和强森一样的条件，如果没有的话或者说不一样的话，那么无论你有多努力，都做不到“像”强森。
首先就是基本的骨架大小和形状，如果你已经成年，或者说发育期基本{p澳门金沙inyin：běn}结束了，那么你的骨骼大小形状基本上是不会有大变化了，基本定型的情况下，你的训练方案是不可能改变这些事情了。
强森的官方身高是1米96，澳门金沙尽管据各种照片显示，强森的实际身高应该是没有那么高的，但是即便再有水分，也应该是1米88以上的身高，在普通人中，可以算是非常高大的了。而且他拥有[pinyin：yǒu]宽阔的肩膀。
这样的高大宽阔的身材，让他的身体可以“安放”更多的肌肉，“反面”的教材，就是很多健美冠军了，因为身高骨架不够大，所以肌肉练得多的时候，给人一种“臃肿”的感觉，当然了，这并不是说，他们在身材方面不如强森，但是我想那些追求强森的身材的人，应该都是更喜欢强森这种，而不是Kai Greene，Phil Heath这种。
然后强森的基础身体素质是极强的，学生时期打过橄榄球，还获得了大学奖学金，了解美式橄榄的都知道这项运动的对抗性，后来改行摔跤，虽然WWE是表澳门永利演，但是即便是表演也需要强大的身体素质支撑，不行自己试试让人拿折凳打几下，然后蹦起来，让身体摔倒dào 地上几次，看看自己是碎了，还是继续活蹦乱跳，还能演戏。
基础身体素质好，所以（读：yǐ）能承受更大的训练强度，所以更容易练出强(繁体：強)壮[繁体：壯]的肌肉。
如果你有类似强森的体型，还有不{拼音：bù}错的身体素质，那么就不要（yào）犹豫了，开始练吧。
如果你世界杯没有的话，也不用气馁，高高矮矮，大大小小的健美名将{pinyin：jiāng}都有，找到适合自己的训练目标，才是最好的。
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