北京宇华（繁体：華）游泳馆

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北京游泳池什么时候开放？

只盼望过正常生活

希望室内游泳馆有序赶紧开放吧。估计游泳馆都快坚持不下去。再不开放，要跑路

长期游泳对身体的危害

一、长期游泳对身体的危害二、长期游泳对身体有哪些好开云体育处三[练：sān]、游泳需要准什么

长期游泳对身体的危害1、长期游泳对身体的危害《练：hài》

1.1、长期游(繁体：遊)泳引起眼睛疾病

游泳[pinyin：yǒng]的时候澳门金沙，眼睛长时间同水接触，容易使水中的细菌，病毒和刺激性物质入侵眼部，导致眼睛疾病的发生。

1.2、长期游泳引起耳道疾病《练：bìng》

游泳爱好者游泳的时候，耳部没入水中，由于水的压力和耳部构造影响，细菌随水入侵耳咽管进入中耳，或游泳后灌入耳朵内的水未能及时清除干净，导致外耳道和中耳受损感染，从而引起中耳炎。

1.3、长期游泳可能导致牙齿损伤（繁：傷）

游泳池（练：chí）的水净化不好，将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤，轻度损伤这，牙齿的珐琅质损坏，牙齿对冷热过敏并发酸。1.4、长期(读：qī)游泳《pinyin：yǒng》可导致皮肤病

身体长时间浸泡在池水中，水里的细菌容易同身体表面的皮肤接触或附着在皮肤上，尤其是在卫生检查不严格《读：gé》，池水污染严重和消毒不彻底的情况下，更容易导致皮肤病发生。常见的皮肤表主要有体癣，股癣和足（拼音：zú）癣三种。

2、每天游(拼音：yóu)泳多久为好

2.1、保健性游泳yǒng

保健性（pinyin：xìng）游泳每次最佳时间在20至45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。一般20分钟以内的氯《读：lǜ》吸收对人体无大影响，但随着时间的增加，就可能导致人体患病。

2.2、娱(繁体：娛)乐性游泳

娱乐性游泳通常指夏天游泳、偶而开心游泳，常见于青少年人群或中青澳门威尼斯人年人群。娱乐性游泳的时间每次应该控制在两小时以内为佳，运动员的训练一般也【yě】不过两小时左右。

3、游泳一周几次为好【练：hǎo】

3.1、为(拼音：wèi)了保持健康

如果你是为了身体健康，而且又只有游泳者一项健身项目，那么我们建议你可以增加一些陆上训练，例如:举重，骑自行车，慢跑等。当然这不是必须的对这些[pinyin：xiē]以健身为目(读：mù)的的泳者来说，一周三次的训练是比较好的。3.2、想让游泳技术更精进

如果【练：guǒ】你的目标是成（练：chéng）为一名更优秀的泳者，那么你《读：nǐ》应该不同强度和距离的训练，一周4至6次为宜。

3.3娱乐城、为了参加{拼音：jiā}业余游泳/铁三比赛

如果你是要参加铁三比赛或者其他包【拼音：bāo】含游泳项目的多项目赛事，没有游泳基础怎么办？那你应澳门银河该一周安排3至5次的训练