一周（繁：週）瘦20斤残忍法

晚上喝一瓶啤酒能减肥吗？会让人发胖。1，喝啤酒容易发胖，导致出现啤酒肚，最终使自己的外形扣分。2，喝啤酒容易使人上瘾。经常喝啤酒的人对酒精存在依赖性，从而酗酒，最终危害自身的健康。啤酒在人体消化起来是要消耗大量的热量和能量的，酒喝高的人都是瘫软的，身体也一样，各个器官的机能都会受到影响

晚上喝一瓶啤酒能减肥吗？

会让人发胖。

1，喝啤酒容易发胖，导致出现《繁体：現》啤酒肚，最终使自己的外形扣分。

2，喝啤酒澳门新葡京容易使人上瘾。经常喝啤酒的人对酒精存在依赖性，从而酗酒，最终危害自身的健康。啤酒在人体消化起来是要消耗大【拼音：dà】量的热量和能量的，酒喝高的人都是瘫软的，身体也一样，各个器官的机能都会受到影响。

3，夜宵建（p澳门银河inyin：jiàn）议吃一些清淡的食物。

喝啤酒是可以减肥的，但是要确定可行的方法。1、喝完啤酒不吃东西。2、吞服。一口一杯，杯杯见底，杯子越大越好，我们曾使用过特大号的酒杯，一杯可以装一瓶半

切忌小(练：x直播吧iǎo)口小口浅斟慢饮，很多胖子就是这么喝出来的。 3、空腹喝啤酒。喝之前不要吃东西，不要下酒菜。

减肥的话是看你一天的整体摄入哈，减肥就是热量摄入小于热量消耗（前提要吃够自己的基础代谢，不能节食）。

想减肥，但是又不拒绝酒局，只喝啤酒不吃菜。如果一整天热量把握好的话，还是有机会减重的。

但喝酒有一个问题，虽然在喝酒的时候能减少其它食物的摄入，是有机会减重。但作为在酒局[繁体：侷]上面这个过程哈，都知道酒精是一个高碳水化合物的食物，如果喝的够多，那还是会影响你总体热量摄入的；其次，在酒桌上面做到光喝酒不【拼音：bù】吃任何东西是很难的，这样给减肥的道路上设置了一个大的阻碍。

1克酒精7大卡热量，比碳水【拼音：shuǐ】和蛋白【拼音：bái】质都要高。且一些含（练：hán）酒精饮料不仅含酒精，还含有糖分，因此热量只能更高。啤酒中含有麦芽糖，而一瓶啤酒的热量是240大卡，每天喝一瓶瓶酒一年可以胖11千克。

所以想要减肥的话，还是能不喝酒就不喝，实在推不了，皇冠体育建议男性每天不超过25克酒{jiǔ}精，女性不超过15克酒精。

要知道，除chú 了热量酒精会不利于运动后损伤修复，而且伤肝，不仅减肥的朋友，就开云体育算不减肥也注意，能不喝就不喝哈，对减肥对健康都不好。