篮球半场来回运球上篮{繁：籃}满分

篮球三步上篮的技术要领？三步上篮动作要领：一大二小三跳高，屈肘记腕，身体凌空射门，投篮触板准确精彩。第一步是以较大的步幅开始；第二步是以较小的步幅减速，以调整身体的平衡；第三步是起跳，用手把球举到最高点，摇动手腕上篮

篮球三步上篮的技术要领？

三步上篮动作要领：一大二小三跳高，屈肘记腕，身体凌空射门，投篮触板准确精彩。第一步是以较大的步幅开始；第二步是以较小的步幅减速，以调整身体的平衡；第三步是起跳，用手把球举到最高点，摇动手腕上篮。具体步骤：第一步：运球后，起跳（双脚离地）接球，单脚落地

此时，着陆脚是中心脚。运球后的跳跃是运球后的三步上篮，双脚离地的跳跃是接球后的三步上篮。第二步：跳完中心脚后，非中心脚（一只脚）落地

第三步：从非中心脚澳门金沙（一只脚）跳下，球落回地面。其实，只有两个步骤。第三步是起跳，第三步是把球（读：qiú）扔到地上