登东莞第一峰银瓶山的时候，看到一些游客跑着下山，下山到底是跑好，还是走下来好呢？@头条旅游 ###@微头条小秘书 ##谢谢驴子自驾游的邀请回答，下山跑的话不好，山坡的坡度一般较大，跑下山的话容易控制不住速度，冲下去摔倒的话，那是无法估量的伤痛，以及更严重的后果
登东莞第一峰银瓶山的时候，看到一些游客跑着下山，下山到底是跑好，还是走下来好呢？
@头条旅游 ###@微头条小秘书 ##谢谢驴子自驾游的邀请回答，下山跑的话不好，山坡的坡度一般较大，跑下山的话容易控制不住速度，冲下去摔倒的话，那是无法估量的伤痛，以及更严重的后果。虽然有的户外驴友们经常徒步穿越山林，下坡时都会有驴友滑倒或受伤。下山时，重力会使人前倾，会对膝关节造成严重的伤害。所以，建议一步一步平稳的走下山最好带双护膝和登山杖。以免对自身造成伤害。图片来自网（繁体：網）上。
东莞有哪些爬山的好去处？
想去爬山却不知道东莞有哪些登山好地方？今天[pinyin：tiān]小编给大家告诉东莞11个爬山之地，
站在山顶[繁：頂]尽情俯瞰下面，
体验一[拼音：yī]把一览众山小的感觉，
那只能用一个字形容róng —爽！
小编吐血整理(读：lǐ)出
东莞的de 登山好去处，
快拿小本本(běn)记下啦
东莞澳门博彩登山好去《练：qù》处：
东城《拼音：chéng》：
黄[繁：黃]旗山城市公园、同沙生态公园
南城：
水濂山森(sēn)林公园
大岭山(拼音：shān)镇
大岭澳门威尼斯人山森[pinyin：sēn]林公园
谢岗镇(繁体：鎮)：
银瓶山森林公园《繁：園》
塘厦(拼音：shà)镇：
大屏(píng)嶂森林公园
清溪世界杯镇[繁：鎮]：
山水天（拼音：tiān）地森林公园
凤岗镇[繁：鎮]：
南门山森林(拼音：lín)公园、碧湖森林公园
黄江镇[zhèn]：
黄牛埔森林（pinyin：lín）公园
长安镇【zhèn】：
长安莲花山【练：shān】
黄旗（pinyin：qí）山城市公园
黄旗山城市公园是东莞市区的绿肺，一直以来是东莞人民春游、踏青、登高的圣地。公园主景区地处东莞大道与旗峰路的交汇点，周边道dào 路路网完善，轨道交通R2线[繁：線]在此设站，交通十分便利。黄旗山俗称黄岭，因其“迤如展旗”而得名，主峰黄旗山海拔185米。唐朝以前，曾是岭南第一名山。
同沙生态tài 公园
滟潋亭和入翠亭、览翠亭、洛书亭等都位于同沙生态（繁：態）公(读：gōng)园东部的映翠湖景区。映翠湖景区面积1200亩，建有各种特色的桥梁、水榭、亭廊，淋漓尽致地体现了小巧玲珑、秀丽典雅的岭南园《繁体：園》林建筑风格。
水濂山森林{练：lín}公园
水濂山古称彭峒山，园内丛(繁体：叢)林茂密，山谷常荫，更有飞瀑悬泻，脱俗凡尘，因而自明、清以来，吸引了不少名人雅士登临观赏，写（繁体：寫）下了许多纪胜的诗篇。水濂山因其亲水性而更显得山灵水秀，是一个生态资源丰富，具有悠久历史文化底蕴，兼具郊野公园功能和城市公园性质的综合性休闲公园。
大岭山《shān》森林公园
大岭山森林公《gōng》园分为虎门、厚街、长[拼音：zhǎng]安及大岭山景区。虎门景区的石洞主景区是森林公园主要游客接待中心，主要景点有大溪、环湖绿道，知青场、大佛、观音寺、碧幽谷、霸王城、茶山顶等；厚《pinyin：hòu》街景区主要景点有景区入口湖景、灯心塘、白石山景区等；长安景区主要景点有景区入口、鸡公仔景区等；大岭山景区主要有景区入口、马山景区等。
银瓶澳门巴黎人山森林公（pinyin：gōng）园
银瓶山是国家AAAA旅游景区，有东莞第一峰、广东最美森林之《读澳门银河：zhī》称。景区内植物资源丰富、林木茂密苍翠，行至山涧可以看流水潺潺、瀑布飞泻。作为东莞最高的山峰，在这里可以一鼓作气登上山顶，体会一览众山小的豪气。
大屏{练：píng}嶂森林公园
大屏嶂森林公园位于东莞市东南部，主入口广场位于塘厦镇大坪村附(pinyin：fù)近，公园距莞深高速塘厦镇大坪出入口仅2公里，黄江镇入口位于塘{读：táng}龙路边，邻近莞深【shēn】高速黄江出入口，交通十分便利。公园总面积26.7平方公里，其主峰海拔高约348米。园中的环形山脉和中高丘陵宛如一天然屏障，故得名“大屏嶂”。
山水天地（练：dì）森林公园
山水天地森林公园占地约20平方(拼音：fāng)公里，园中古树参天、绿意《yì》盎然、藤萝密布、鸟语花香。公园一期建成大王山森林公园，位于清溪镇南(读：nán)部三中村内，面积约8平方公里，主峰海拔约303米，山体植被覆盖率达95%，植物种类1000多种，其中野生树木种类超过300种。大王山钟灵毓秀，奇美神秘，素有《读：yǒu》“五宝六景七传说”之称，是赏花、踏青、健体胜地。
南门山【pinyin：shān】森林公园
南门山森林公园位于凤岗镇东北面，以田园景观、山水景观、爱情景观为背景，融入当地客家文【练：wén】化和原生《读：shēng》态文化活动的体验，突出公园“生态佳境，欢乐田园”的主题形象。
碧湖森《pinyin：sēn》林公园
碧湖森林公园位于凤岗镇(繁体：鎮)中心区，占地面积1.24平方公里。公园有四季繁花、林[lín]幽清馨、莞香奇趣、禾雀争欢、桂香沁爽、春晓鹃红、乐隐桃林七大景区，主要景点有：4.5公里长的绿道、与园龙山公园连接的绿道桥、凉亭等。
黄牛埔森林公(练：gōng)园
黄牛埔森林公园（繁体：園）作为全市十大森林公园之一（练：yī），公园内林木茂盛，山清水秀，拥有全市十大饮用水源[pinyin：yuán]的黄牛埔水库，有着独特的山水文化资源。园内近16公里的环湖绿道暨国际环湖自行车赛道，为珠三角独有，曾被称为“珠三角最美绿道”。
长安莲花山[拼音：shān]
长安莲花山连绵十馀公里，风景秀丽，环境幽yōu 美，山麓之内树木苍翠，风景迷人，植被天然良好，空气清新。莲花山主峰海拨519.8米，莲花山主（pinyin：zhǔ）峰上分为东、西、北三个山峰，三个山峰组合成莲花状。每天当晨曦初露，山峰间白云环绕《繁体：繞》，若从海面举目远眺，宛如一朵盛开的莲花，辉映于晨曦云雾之间。
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