7个动作缓【繁：緩】解腰肌劳损

腰肌劳损怎么治疗？首先，很明显腰肌劳损不仅是一种慢性肌肉损伤，而且是筋膜胶原排列紊乱，使筋膜僵硬。这可以通过触诊清楚地感觉到。银针是快速止痛的有效方法，一般2次后疼痛消失。后期配合腰肌群功能锻炼，尤其是髂腰肌

腰肌劳损怎么治疗？

首先，很明显腰肌劳损不仅是一种慢性肌肉损伤，而且是筋膜胶原排列紊乱，使筋膜僵硬。这可以通过触诊清楚地感觉到。银针是快速止痛的有效方法，一般2次后疼痛消失

后期配合腰肌群功能锻炼，尤其是髂腰肌。对于久坐的患者，这种肌肉会痉挛和缩短，适当的拉伸激活是必不可少的。

腰肌劳损：顾名思义，它是由腰肌疲劳引起的损伤，以慢性为主，属于无菌性炎症的范畴。