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为什么补硒能保护视力？少玩手机，解放你的眼睛，保护你的视力。1. 可以提高人体免疫力，硒是人体非常重要的元素，对于提高人体免疫力、改善免疫系统细胞增殖、提高免疫系统细胞的吞噬能力都有很好的作用，并能从根本上防治疾病，所以平时应多吃含硒食品或保健品

为什么补硒能保护视力？

少玩手机，解放你的眼睛，保护你的视力。

1. 可以提高人体免疫力，硒是人体非常重要的元素，对于提高人体免疫力、改善免疫系统细胞增殖、提高免疫系统细胞的吞噬能力都有很好的作用，并能从根本上防治疾病，所以平时应多吃含硒食品或保健品。

2.娱乐城能保肝，硒能起到一定的保肝作用，硒也可以说是肝脏的主要保护因子，血硒在体内减少肝脏损伤会更大（读：dà），所以需要补充硒来减少肝炎脂肪肝的发生。

3. 硒能激活人体自身的抗氧化系统，消除chú 氧化损伤，减少疾皇冠体育病的发生，延长人的寿命。补充硒对延年益寿也有好处。

4. 保护视力、视力下降和各种眼病也与体内硒的减少有关皇冠体育。当眼睛长(繁：長)期缺硒时，会导致各种眼病和视力下降，因此需要多吃含硒食物。

近年来，青少年近视的发病率呈上升趋势。保护视力已成为许多青少年和家长最关心的问题。但是，我们可能不知道，如果能每天补充人体所需的硒，对防治近视、弱视会有一定的辅助作用。

硒对视觉器官的功能非常重要。研究表明，硒在睫状体和虹膜中含量最高，在视网膜和色素上皮中含量次之，在晶状体中含量最低，在玻璃体中含量最低。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分。眼组织谷胱甘肽过氧化物酶活性与硒含量有关。据观察，硒与视力有关

将硒注入兔子体内后，它们会对之前无法探测到{pinyin：dào}的微弱光线产生反应。喂人含硒量高的食物可以增强视力。硒参与肌肉的收缩、瞳孔的扩张和缩小以及眼睛的正常辨色。补硒能有效保护眼部细胞膜，预防白内障、视澳门银河网膜、夜盲等眼病。不仅对眼睛，而且对高尿酸血症和妊娠糖尿病

硒可从食物中吸收，蛋类食物中硒含量丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。这种食品中的硒含量是其他食品无法比拟的。从高到低依次是鹅蛋、鸭蛋和鸡蛋。鹅蛋硒含量为33.6μg，鸭蛋硒含量为30.7μg，鸡蛋硒含量为23.3μg，从硒含量来看，鸡蛋是补硒的好选择。