吃芋头是增肥还【hái】是减肥

在自然界里，芋头是甜的。芋头的营养成分包括蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等，具有益气补肾、活血化瘀、消肿止痛、开胃生津、滋补滋补的功效。对消肿解毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、银屑病有疗效

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芋头营养价值高，适合中老年人食用世界杯。因为它含有丰富的de 蛋白质和维生素，适合肠胃虚弱和恢复较晚的患者。芋头含氟量高

多吃可以弥补人体内氟的不足，有利于防龋。此外，芋头中含有膳食纤维，是便秘者的好选择。