漫画台破【练：pò】解版

菠萝饭怎么做？菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留着，然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全面

菠萝饭怎么做？

菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。

每次买个大菠萝分成两《繁体：兩》部分，上一顿多煮点米饭（繁：飯）留着，然后就将冰箱里现有的一些食【拼音：shí】材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。

这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也【拼音：yě】吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全面[繁体：麪]。

菠萝饭的做法都差不多，但里面添加的配料可以多种多样yàng ，按照自家口(练：kǒu)味来选择。

澳门博彩我下面来（繁：來）分享一个虾仁时蔬菠萝饭。

幸运飞艇食材[读：cái]：

菠萝一个、米饭一碗、鲜虾200克、青豆100克[繁：剋]、红柿子椒半个、豆干一块、生姜一小块、盐适量、生抽少许、黑胡椒（练：jiāo）粉少【拼音：shǎo】许、油适量

做法：

准备好极速赛车/北京赛车食【练：shí】材。

将配料处理好，鲜（繁体：鮮）虾处理干净切成丁《读：dīng》，豆干和红柿子椒也切成丁。虾仁里加入少许盐和黑胡椒粉抓匀（繁：勻）。

菠萝破开成两部分，取出菠萝肉，用水泡半小（pinyin：xiǎo）时，水里面加一点盐。

青豆煮熟。如(练：rú)果有嫩玉米也是不错的。

虾娱乐城仁【拼音：rén】炒熟备用。

锅里加入适（繁：適）量油，加入红柿子椒、青豆、豆干翻炒，然后[繁：後]加入虾仁翻炒均匀。

加【澳门银河pinyin：jiā】入米饭、菠萝，加入适量盐，少许生抽，翻炒均匀。

将炒好的菠萝饭装入菠萝（繁：蘿）外壳里。

小贴tiē 士：菠萝外壳提前放入烤箱烤热或者微波炉加热（繁：熱）一下，以保证菠萝饭《繁体：飯》装入“菠萝碗”中热乎乎的。

叶子的小厨（繁：廚），国家一级营养师，美食作家，微信公众号：叶子的小厨。