投铅球的正确姿势是怎样的？第一个问题拿起铅球就感觉丢不出去，手臂力量和爆发力不够。解决方法多练习哑铃或者杠铃的平推和卧推，简单一点的话多做俯卧撑。腰腹力量也很重要多做收腹举腿和仰卧起坐的练习。力量上不去一切技巧都是白搭
投铅球的正确姿势是怎样的？
第一个问题拿起铅球就感觉丢不出去，手臂力量和爆发力不够。解决方法多练习哑铃或者杠铃的平推和卧推，简单一点的话多做俯卧撑。腰腹力量也很重要多做收腹举腿和仰卧起坐的练习。力量上不去一切技巧都是白搭。第二个：铅球的步伐对你们中学生来说一般是采用侧向或者背向滑步侧向滑步为例：侧身蹬腿，向前滑行，转身，挥臂，，甩腕，拨指。牢记蹬，转，挥，甩，拨（用上手腕和手指的力量）的用力顺序。特别是滑步转身（转身要快）和挥臂（挥臂前可以憋气挥臂的同时可以吼出来，释放力量）三个动作的衔接，衔接好了等于上用上了全身的力气，成绩想不提高都难。第三个 闭不闭眼随你自己的习惯，铅球出手时候一般手腕和手掌是横向的，
中学生体育中考投掷实心球的正确姿势是什么？
掷实心球犯规动作有：1滑步（但可以原地跳和投时候换腿） 2踩线 3投球时候球要过头顶，双手要从头顶投球出去，不能从超过头顶从侧面（如左边或者右边的肩上） 4扔完后要从后半圆出来动作的连贯性，边跳边扔。这些都是你自己个人的技术动作习惯，不是犯规动作。
中考投铅球与引体向上哪个简单，怎么练好投铅球？
当然选实心球好。对一般人来说实心球会比引体向上容易，而且有技巧，比较容易提高。引体向上考试的时候，要求很严的，双肩一定要过杠。如果考试时这不是最后一项的话，会耗费不少体力，也许会影响接下来的1000米吧。当时中考时，我们年级只有两个男生选了引体向上，感觉比较吃亏
练引体向上当时教我们澳门博彩的老师说一定要挺胸，抬头。用腰背的力量向斜上扔，甩腰，出手时要(练：yào)快速。 希望可以帮到你吧
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