高血压是【shì】不是不能吃苏州青

高血压患者，吃什么对身体不好？1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效

高血压患者，吃什么对身体不好？

1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常（拼音：cháng）见的辛辣食物有葱、大蒜、生

姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角《练：jiǎo》、洋葱等，高血xuè 压(拼音：yā)患者尤其不能食用辣椒。

辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会

加重症状，抵消降压药物起到的(读：de)疗效。

2、忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富[练：fù]含胆固醇的动物脂肪

和其他食[pinyin：shí]物（如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等）。

3、少吃太咸的食物。每日进盐控制（繁体：製）在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉

挛，血压升高，并(繁体：並)促使肾小动脉硬化过程加亚博体育快。食盐过多，还容易使水钠在体内

潴而引起（pinyin：qǐ）水肿。

4、少吃(拼音：chī)动物脂肪、不食动物内脏等。

5、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒[练：jiǔ]等，可扩张血管，活血{拼音：xuè}通络。但忌饮烈性酒，更【拼音：gèng】不能酗酒。

6、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿[练：niào]作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止【拼音：zhǐ】动脉硬化

但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮(繁：飲)。

7、少（shǎo）量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但

忌jì 饮烈性酒，更不能酗酒

高血压吃什么【me】好

1、多食新鲜（繁：鮮）的果蔬

因为人体每天都需要补充（读：chōng）b族维生素、维生素c，所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡澳门伦敦人，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

2、多吃【c澳门银河hī】含钾较高的食物

因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，所以患者的饮食上可以较多的使用。而一般含钾较多的食【练：shí】物包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼(繁体：魚)、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。 3、多吃鱼

对于高血压患者来讲，鱼是高血《拼音：xuè》压饮食的首选，倘若高血压患者每星期吃一次亚博体育鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

4、多补铁《繁体：鐵》

因为患有高血压的患者在患病期间多【练：duō】数患者的血浆铁明显低于正常人，

所以患（pinyin：huàn）者可以在生《读：shēng》活中多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防

老年人《读：rén》贫血。

5、多补钙倘若高血压患者在患病(读：bìng)期间每天服1克钙，8星期(拼音：qī)后发现血压下降。因此应

多吃些富含【练：hán】钙的食品，如黄豆、葵花子、核[繁：覈]桃《pinyin：táo》、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪

里[繁体：澳门银河裏]蕻、蒜苗、紫菜等。