北大医学部,浙大,复旦如何选择?第一,同一档次的学校,排名是校长书记的事,跟学生没关系。第二,能读哪个就哪个,千万别矫情。第三,想在哪里工作就考当地的医学院。第四,劝人学医,天打雷劈。减肥很辛苦,为什么要减肥?我说一下自己的减肥原因吧:我不想变老,为了这个,我减掉了20斤体重
北大医学部,浙大,复旦如何选择?
第一,同一档次的学校,排名是校长书记的事,跟学生没关系。第二,能读哪个就哪个,千万别矫情。第三,想在哪里工作就考当地的医学院。第四,劝人学医,天打雷劈。减肥很辛苦,为什么要减肥?
我说一下自己的减肥原因吧:我不想变老,为了这个,我减掉了20斤体重。(我先说明一下,我有训练基础,这两个多月,我是在减[繁:減]肥,如果之前不进行增《读:zēng》肌训练,瘦下来也不会是我后面拍照的状态。)
我先秀一下[读:xià]自己的减肥成果。
下图是去年十月中旬我拍摄的减肥前《练:qián》的照片。
下图是我在2018年1月底拍摄的减肥后照片,减肥期间[繁体:間]暂停了一个月,所以时间延后了。 数据变化huà 如下:
世界杯用时两个半月,17年底到[pinyin:dào]18年初。
减(拼音:j澳门新葡京iǎn)重20斤,从160斤减到140斤。
健康评分提升16分,从84分偏胖型到100分标准(繁体:準)型。
日常变[繁:變]化:
脸明显变小《读:xiǎo》,双下巴【练:bā】没了,肌肉轮廓更加清晰,手指变细、腰带系到最里(繁:裏)面一扣、裤子变大……
我不想变老!
去年中年油腻大叔这个词火《读:huǒ》了,我偷偷给自己算了一下,80后的我已经35岁了【练:le】,过完年就步入了这个十年的后半程。
澳门新葡京然后我会有粗糙的皮(读:pí)肤肥大的脸外加双下巴,下垂的胸驮着的背突出的啤酒肚和伸不进牛仔裤的粗腿……
接下来(繁体:來)就是三高痛风糖尿病……
心理还在三十岁上下《读:xià》徘徊,身体却已经快要跨到了四十岁的门槛。
打dǎ 死我也不要成为这样的人!!!
按照正常的励志模式,我该分享自己的运动照片和视频了,显示我有多么的努力,但……不是这样的。
减[繁:減]肥的日常是琐碎的,纠结的,一点都不帅气。
自己习惯(guàn)的食量比身体实际需要量大很多,身体不需要了,但心理还想吃;
大冬天的,每天早晨穿着《zhe》短裤[繁:褲]称重,需要莫大的勇气才能脱去睡(练:shuì)衣,但为了体重秤显示的更轻一点,连眼镜都要摘掉;
运动强度大了会吃得多(duō),一旦吃超了又影响减脂效果;
吃多了容(róng)易胖,吃少了容易(pinyin:yì)饿,饿了血糖降低,血糖降低了身体开始消耗蛋白质,脂肪不再燃烧,减肥效果更不好,为了防止血糖过分降低,继续吃东西,吃多了容易胖,吃少……纠结变成了一个恶性循环。
食堂、快餐店、外卖、自己做饭、带餐(pinyin:cān)、饭局……各种场景需要安排不同的de 饮食,不再是吃想吃的,而是吃能吃《繁体:喫》的。
高效减肥不会太(拼音:tài)舒服。
以前做减脂营,推广文案总是说可以不挨饿的减肥,可(读:kě)以舒服的减肥,但这是对那些《pinyin:xiē》不着急【练:jí】减肥的人来说的。
如果打算集中精力在一个时间段内减肥,并且出现明显《繁体:顯》的减肥效果。
是不可(kě)能太舒服的,毕竟你是在做一件违背身体本质欲望的事(shì)情。 虽然这是一件正确的事。
年轻的时候什么都不懂,大好时光被无知和没见识耽误了。
等活出了一点味道,已经上有老下有小中间忙的焦头烂额。
岁月不停的拿走东西,能够澳门伦敦人自己掌控的也只有这【zhè】一肉身了。
世界杯但有一个好处,只要你肯努力,身体就一定《练:dìng》会给你回报。
我控制饮食努力减肥,我坚持(拼音:chí)训练锻造肌肉。 时光飞逝,我给岁月戳上一个漂亮《练:liàng》的钢印。
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