现在中国有多少人能一次连续跑步10公里？很多人都能做到，即使业余的也有很多能做到，尤其是山区里出个门就是十几公里山路。即使一般人，稍微锻炼一段时间都可以做到的。我们大学跑5000的时候，没有一个中途停下的，有几个还越跑越快，跑完面不改色还说就这点距离太简单
现在中国有多少人能一次连续跑步10公里？
很多人都能做到，即使业余的也有很多能做到，尤其是山区里出个门就是十几公里山路。即使一般人，稍微锻炼一段时间都可以做到的。我们大学跑5000的时候，没有一个中途停下的，有几个还越跑越快，跑完面不改色还说就这点距离太简单。所以十公里对一般人可能有难度，但是对整个国家来说，人口基数这么大，还是有很多人能做到的。
每天晚上坚持跑10公里，连续一个月会发生哪些变化？
膝盖半月板损伤，体重下降。
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