适合心情低落的时候看的电（繁：電）影

当你心情不好的时候，怎么治愈呢？生活中，在心情不好时找人吐槽是很常见的做法，让人难过的事经常有，诉说心事的挚友却不常在。心理学家指出，当你心情不好的时候，不做这三件事，永远无法自我治愈，希望大家在境遇不佳时，也能乐观面对

当你心情不好的时候，怎么治愈呢？

生活中，在心情不好时找人吐槽是很常见的做法，让人难过的事经常有，诉说心事的挚友却不常在。心理学家指出，当你心情不好的时候，不做这三件事，永远无法自我治愈，希望大家在境遇不佳时，也能乐观面对。

1、自言【拼音：yán】自语

如果在这个世界上你只能相信一个人的话，那这个人只能是你自己。心理学家指出，当我们心情苦闷无处发泄时，我们可以对自己讲自己的委屈，这种行为的目的是“发泄”，把内心的声音吐露出来，得到释放。当你情绪不（bù）佳，可以试试找世界杯一面镜子或是找一间安静的屋子，静静地对自己吐槽一下。

2、对宠物诉说（繁：說）

社会心理学家认为，有时候，宠物是最【zuì】好的听众，虽然他们不懂人的语言，但大部分宠物是通人[练：rén]性的，他们可以感觉到主人的悲伤。宠物虽然不会给你实质性的建议，但是他们会为你保守秘密。

有些人会说，与宠物说话的人，一定是没有朋友的。真的是这样吗？心【xīn】理研究表明：与宠物交流的安慰效果高于与人类交流。与人类相比，它们是真正的(拼音：de)做到了感同身受，没有语言，它们就会用自己的方式来表达感情，例如请求你的抚摸，舔你的身体，与你共度难关。

3、书澳门新葡京写缓解（pinyin：jiě）

一项心理学研究证实，以书写的方式长期世界杯发泄负能量，人的心情会有明显改观。当我们心中积聚了太多消极的情绪后，思维方式将是片面的、冲动的、不完[pinyin：wán]整的，无法进行全面的思考。

当你以书写的形式进行记录时，因为书写是需要条理性的，这就相当于在整理你的情绪，当你把最近的不顺利都条理清楚的记录下时，此时的负能量《练：liàng》也就消磨殆尽了。你会重新对整幸运飞艇个事件进行再分析，所以在记录结束之时，情绪也就稳定了。

当你最近境遇不顺利时澳门新葡京，与挚友或是亲人倾诉是最好的方法，但是在一些特殊【练：shū】情况下，无法进行与他人的沟通，那就请试试以上三种方法，相信当你做了这三件事，可以实现自我治愈。

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