健身之后多久吃香蕉最好？运动前后如果运动前和前一餐间隔较久，那么可以在运动前一小时，吃一根香蕉作为能量补充，有助于提高血糖减少饥饿.有效的锻炼会消耗你的能量
健身之后多久吃香蕉最好？
运动前后如果运动前和前一餐间隔较久，那么可以在运动前一小时，吃一根香蕉作为能量补充，有助于提高血糖减少饥饿.有效的锻炼会消耗你的能量本文链接：http://21taiyang.com/Open-SourceComputers/14114463.html
练前{pinyin：qián}多久吃香蕉转载请注明出处来源
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