运动员总受伤的韧带到底是啥，是肌肉还是筋？要想弄清这个问题，就必须知道一些概念。首先什么是韧带（ligament）？韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织
运动员总受伤的韧带到底是啥，是肌肉还是筋？
要想弄清这个问题，就澳门金沙必须知道一些[pinyin：xiē]概念。
首先什么是韧带（ligament）？韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔澳门永利组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastic tissue）是shì 以弹性纤维为主的致密结缔组织
韧带是可弯曲的纤维样的致密结缔（繁体：締）组织。它附着于骨骼的可活动部分，限制关【练：guān】节的活动范围以免损伤。韧带的功能为加强关节，维护关节在运动中的稳定，并限制其超越生理范围的活动
骨骼肌（muscle）是什么？因为肌肉附着在骨骼上面，所以称之为骨骼肌。骨骼肌的肌肉纤维有许多明【练：míng】亮和暗淡的横纹，所以过去又叫做横纹肌。不《练：bù》过，面部（bù）的一些肌肉并不附着在骨头上，而是附在皮肤上的
这些肌肉可以用来表达喜怒哀乐各种情感，故而又叫表情肌。但由于它们也是有横纹的肌肉，所以仍归类于骨骼肌。骨骼肌是通过肌腱固定在骨骼上的，它带世界杯动骨和关节，使我们做出各式{pinyin：shì}各样的姿势和动作
肌腱（tendon）是什么？肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织， 便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上，是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不（bù）同骨的运动。每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部 分，肌腹由肌纤维构成，色红质软，有收缩能力（读：lì），肌腱由致密结缔组织构成，色乳白较硬 ，没有收缩能力
肌腱把骨骼肌附着（pinyin：zhe）于骨骼。长肌的肌腱多呈圆(繁体：圓)索状，阔肌的肌腱阔《繁体：闊》而薄，呈膜状，又叫腱膜。
了解了什么是肌肉、肌腱、韧带后，我们就好理解“运动员总受伤的韧带到底是啥，是肌肉还是筋？”
因为肌肉、肌腱、韧带都是软的，所以损伤时也称为“软【r澳门永利uǎn】组织损伤”。运动员在比赛和训练时，多种因素造成肌肉、肌腱、韧带损伤。
如何预防肌肉、肌腱、韧带损[繁体：損]伤呢？
1）运动(繁体：動)前充分的准备活动。
2）避免疲劳训练[繁：練]。
3）训(繁体：訓)练或体育锻炼后需要充分的肌肉牵拉放松。
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