打乒乓球怎么改正架肩？架肩的原因主要还是因为没有达到全身放松，有人认为只要肩部放松就行了，其实不然，局部放松是不行的。乒乓球要求是全身放松，这样才能更好的发力，球的质量才会更高，也就是说，要达到“绝对放松，相对紧张”
打乒乓球怎么改正架肩？
架肩的原因主要还是因为没有达到全身放松，有人认为只要肩部放松就行了，其实不然，局部放松是不行的。乒乓球要求是全身放松，这样才能更好的发力，球的质量才会更高，也就是说，要达到“绝对放松，相对紧张”。那么什么时候该（读：gāi）澳门永利放松，什么时候该紧张了？当球在空中运行，还未上案时，这个时候应该是全身放松的。接下来球落案弹起，你随之进行引拍，这个时候也是放松的。直到球进入击球范围，你的身体开始向前顶（重心转移），同时加速收小臂，这个时候还是放松的
只有在击中球的一刹那，这个时候腰腿胳膊手腕才是紧张的。击球后迅速放松还原，准备下板球。也就是说在击【练：jī澳门新葡京】球的 一瞬间是紧张的，其实时间都是放松的
架肩的产生是因为手臂一直在紧张，澳门新葡京而自己又感受不到。另外就是没有系统训练，随意乱打，为了对付高吊弧圈球或弧线较高的球而养成了探球、够球的习惯。由于架肩而产生手臂僵硬，缩小引拍空间，击出去qù 的球根本没有质量可言。
要想改正架肩的习惯必须从徒手挥拍练起，全身放松手臂自然下放，体会放松的感觉。然后假想球运动到身前，放松引拍，然后重心转移，同时加速收小臂，瞬间紧张然后马上放松还原，如此对着镜子反复练习。另外上球时需要专门有人喂球，一开始速度一定要慢，落点要固定，体会那种放松紧张的感觉，坚持下去就会逐渐改变架肩的习惯！
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