如何在上课时【shí】不打瞌睡

吃什么能使初中生精力充沛，上课不打瞌睡？首先了解一下初中生上课打瞌睡的主要原因：1、睡眠不足形成的自然嗜睡。2、由于缺乏学习兴趣，身体产生对抗和逃离。3、总是在某一个时间段睡眠，形成的细胞记忆养成了习惯

吃什么能使初中生精力充沛，上课不打瞌睡？

首先了解一下初中生上课打瞌睡的主要原因：

1、睡眠不足形成的自然嗜（shì）睡。

2、由于缺乏学习兴趣，身体【练：tǐ】产生对抗和逃离。

3、总是在某一个时(繁体：亚博体育時)间段睡眠，形成的细胞记忆养成了习惯。

4、缺乏[pinyin：fá]体能训练，身体没有被完全激活。

总之，孩子有了生命能量{拼音：澳门银河liàng}才会有学习能量，有了生命状态才会有学习状态。

因此解决(繁体：決)的方法是：

1、父母调整亲澳门银河子关系，通【tōng】过影响力来激活孩子，而不是通过说教去刺激。

2、家长用正能量的亚博体育生命状态去激活孩子，通过正《拼音：zhèng》面确认他的优点，让孩子产生价值感，从而诞生行动力。

3、从（读：cóng）孩子感兴趣的学科和认澳门伦敦人同的老师开始帮助孩子建立自信，然后自信心平移到他不感兴趣的学科。

4、孩子初中{拼音：zhōng}阶段的人际关系非常重要，通过父母的正面确认让他[练：tā]融入正能量的圈子，因定位【拼音：wèi】产生归位。

5、帮助孩子（zi）创造。体育锻（繁：鍛）炼的环境，并且通《练：tōng》过心灵陪伴使之养成锻炼的习惯，改变身体的负循环。

任何事情的形成都有一个过程，家长无条件接纳是基础，有能量激活是保障。