十大最(练：zuì)养胃的食物

吃什么坚果对胃好，吃什么坚果养胃，什么坚果养胃？吃什么坚果对胃好，吃什么坚果养胃，什么坚果养胃？核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效

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最后冬天养胃可以吃一些富含铁的食物。体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为（繁：爲）此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。另外，还要多加注[繁：註]意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对[繁体：對]铁的吸收。

吃什么养胃？

吃什么养胃又补胃？

吃什么养胃又补胃?

包心菜要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量《练：liàng》的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡【练：yáng】愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

丁香茶丁香茶具有出众的养【yǎng】胃功能，被称为天然的“健胃剂”。从古代开始，它就是一味很好的温胃药，它的价值备受推崇，《本草新编》、《药性论》、《医林纂要》等多部历史医书上都有相关记载。稀健丁香茶中含有丁香油和丁香酚，这两种物质能抑制幽门螺旋杆菌的活性【拼音：xìng】，长期食用能杀死幽门螺旋杆菌，还能缓解胃胀、胃痛、反[练：fǎn]酸、呕吐、胃寒等一系列胃病反应。每日泡3～5克即可，浸泡半小时后饮用。

但是需注意的是，热病患{pinyin：huàn}者以及阴虚内(繁：內)热体质的患者，或肾阴虚的朋友不宜喝丁香茶。

养胃的常见食物

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于[繁体：於]阴虚胃痛，津亏皇冠体育便秘等都有着很好的作用。

研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗【liáo】本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒(拼音：dú)。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

面对吃【练：chī】什么养胃的问题，菠菜也《练：yě》可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话《繁体：話》会妨碍人体对钙质的吸收。

因此在{拼音：zài}吃菠菜的时候应该尽量（liàng）避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃（读：chī），或在烹煮前轻汆，除去草酸。

3、卷心《拼音：xīn》菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷[繁：悶]、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维【繁体：維】生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀[繁体：脹]痛、上腹胀满及胃、十（shí）二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

4、开云体育南(练：nán)瓜

南瓜是健胃消[pinyin：xiāo]食的高(读：gāo)手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。

而且，澳门新葡京南瓜所含成分还能帮助食物(练：wù)消化。

喝什么粥养胃又补胃

用料:生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克{pinyin：kè}，金橘【jú】饼1个，糯米80克。

制法:将生黄芪加[pinyin：jiā]水煮20分钟，取汁，加{pinyin：jiā}入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入rù 鸡内金粉即可。

功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食《练：shí》停所致的脘腹胀闷、食欲（繁：慾）不振（zhèn）、体困便溏等。

食[pinyin：shí]物功效:黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡【练：jī】内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气

2、鲜芦根(拼音：gēn)粥

用料澳门威尼斯人:新鲜芦根100克，青皮5克，大米100克，生{pinyin：shēng}姜2片。

制法:将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入【rù】锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮（读：zhǔ）沸，改文火煮20分钟。捞出药渣，加入洗净的大米，煮至大米开花，放入生姜，再煮片刻，一日（rì）分2次温服。

功效:芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，大米养胃益脾。澳门永利以上诸药配伍得当，共【拼音：gòng】达泄热和胃，养阴止痛之功效。

适应症和禁忌症:该粥适应于消《拼音：xiāo》化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者，表现为胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干[繁体：幹]。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，则不宜服此粥。

结语：胃是我们人体最重要的一个消化器官，也是常出现许多问题的器官。我们需要做好日常养胃的工作，希望以上内容对您有所帮助。

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