五十（读：shí）岁跳绳好不好

50岁开始慢跑好还是跳绳好？我认为因人而异，随个人爱好一天跳绳90分钟，早晨60分钟，晚上30分钟，可以吗？一个小时跳绳？那时相当好的身体的人才能作到的了，一般人很难做到。是想锻炼身体，还是想减肥？想好了，再根据自己的体力寻找适合的锻炼方式

50岁开始慢跑好还是跳绳好？

我认为因人而异，随个人爱好

一个小时跳绳？

那时相当好{拼音：hǎo}的身体的人才能作到的了，一般人很难做到。是想锻炼身体，还澳门新葡京是想减肥？想好了，再根据自己的体力寻找适合的锻炼方式。

要看您体重基数。如果体重过高的话建议少跳一会。膝盖或者脚踝会受不了的

特别是过了30岁。我最近就是运动过量脚踝受伤了，还好没有伤到骨头，但是也让我拐着走路了一个多星期。人不能太盲目的相信自己的身体啊

量澳门新葡京力而行，祝您身体健《拼音：jiàn》康，万事顺心

如果你经常运动(繁澳门威尼斯人体：動)的话，可以跳100多下。

如果不是经常运动的话，那（piny澳门威尼斯人in：nà）么跳几十个就可以啦。

就比如我是属于那种不常运动的（读：d亚博体育e）人。我是不会去做激烈的运动。

在自范围之内！

跳感觉合适为止，根据你的承受体力，如果跳两百次就累就停下休息，跳几天后都不觉累可以加倍，总之顺序进行，你会跳出好身材的。

跳绳运动比较剧烈，不适合50岁或者以上老年人。