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有什么办法能让自己快速入睡？
睡觉之前，一般都在看手机，我也是看手机。不过，我在睡觉之前就看一些平淡无奇的视频，或者文章。因为，我[p澳门永利inyin：wǒ]感觉没有多大的兴趣，
澳门金沙我就会慢慢的平静，就会慢慢《练：màn》的有了睡意。
因为，工作了一天，到了晚上还没有完全放松，如果再看自己感兴趣的视频或者文章，就会让我更加兴奋，就会导致入睡困难或者失眠。
睡觉之前，让自己感觉没有兴趣，没有意义，亚博体育就(读：jiù)会，平静。
暗示自己，睡觉就是生命的继续，睡（pinyin：直播吧shuì）觉就是健康，睡觉就是快乐。
暗示自己，睡觉就是娱乐城，一(拼音：yī)切的一切。
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