冬天用冷水{拼音：shuǐ}洗脚利弊

晚上用冷水洗脚好吗？冷水洗脚不仅足部血管剧烈收缩，而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的变化。有人观察，当人的足部受冷水作用时，一开始，血管反射性收缩，血流减少，鼻粘膜温度显著下降；过一定时间，足部血管开始扩张，鼻粘膜温度也随之上升，几分钟后呈现出更加剧烈的升高，还伴有鼻涕和喷嚏出现

晚上用冷水洗脚好吗？

冷水洗脚不仅足部血管剧烈收缩，而且未受冷水刺激的其他部位也有不同程度的变化。

有人观察，当（繁体：當）人的足部受冷水作用时，一【练：yī】开始，血管反射性收缩，血流减少，鼻粘膜温度显著下降；过一定时间，足部血管开始扩张，鼻粘膜温度也随之上升，几分钟后呈现出更加剧烈的升高，还伴有鼻涕和喷嚏出现。

如果用（yòng）微澳门新葡京温水洗足，逐步降低水温，则不出现上述症状。

同时，冷水洗脚不仅能影响到鼻粘膜，而且还能使未受冷部位的皮肤、内皇冠体育脏和肌肉温度也有一定的升（繁：昇）高。

因此，冷水洗脚对全身《拼音：shēn》开云体育影响是很强的，在锻炼时也必须从温水开始，逐步降低水温。

在降到16～18℃以后，就不{拼音：bù}要再继续降低，坚持锻炼一个时期后如澳门永利反应良好，再以最慢的速度降低水温，一直降至4℃左右。

每次浸泡时间为一二分钟，并不断(繁体：澳门永利斷)按摩足部。

冬天洗脚后，也可再用热水浸泡数分钟，加速足部的温暖感。

不好，晚上常用冷水洗脚不好，冷水的寒气会传到身体里面。