炖罗非鱼的做法步骤图，炖罗非鱼怎么做好吃？评分炖 咸鲜味1小时 较低热量主料罗非鱼(不用)500g调料葱适量、姜适量、食盐适量、醋适量、八角适量、花生油适量、料酒适量清炖罗非鱼步骤1罗非鱼去掉内脏，清
炖罗非鱼的做法步骤图，炖罗非鱼怎么做好吃？
评分炖 咸鲜味1小时 较低热量主料罗非鱼(不用)500g调料葱适量、姜适量、食盐适量、醋适量、八角适量、花生油适量、料酒适量清炖罗非鱼步骤1罗非鱼去掉内脏，清洗干净备用步骤2在鱼身上打花刀步骤3抹上食盐，腌制半小时，备用步骤4把以上调味料放到鱼肚里步骤5锅中放适量油，有温热把鱼放入锅中煸一下，待鱼肉张开，然后翻过来煸炒第二面步骤6这个样子就可以了，然后放入适量水，放入适量食醋，盐，料酒步骤7小火炖一会就可以了，鱼肉质松软，没有太多刺，适合宝宝吃
清炖罗非鱼的做法？
答：罗非鱼就是非洲鲫鱼，一般是以红烧、清蒸的作法为最好。 清炖的作法，主料：鱼。辅料：葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油。做法：1.澳门永利将鱼洗干净，用精盐浸渍5~10分钟待【拼音：dài】用。
2.锅澳门新葡京内放少许油，油烧(繁：燒)热后，用葱花炝锅，
豆腐炖罗非鱼的做法，豆腐炖罗非鱼怎么做好吃？
步骤豆腐炖罗非鱼的做法步开云体育骤11.罗非鱼处理好内(繁体：內)脏鱼鳞，清洗备用
豆腐炖罗非鱼的{pinyin澳门威尼斯人：de}做法步骤22.油锅爆香葱姜蒜
豆腐炖罗（繁：羅）非鱼的做法步骤33.煎一下，倒入高汤
豆腐炖罗非鱼的做法步骤[繁体：驟]44.开锅后加入豆腐、蘑菇根、豆瓣酱、盐、皇冠体育味精等调料。盖盖继续炖10分钟入味
豆腐炖罗非鱼的做法步骤55.收汁后装盘，撒上些青葱装饰
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