为【练：wèi】什么吃香蕉会出现恶心呢

为什么我一吃香蕉，胃就不舒服？可能是因为：1、胃病及胃肠功能不好的人是不适宜吃香蕉的。2、空腹吃香蕉也会胃不舒服。空腹大量食用香蕉后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用

为什么我一吃香蕉，胃就不舒服？

可能是因为：

1、胃病及胃肠功能不好的人是不适宜吃香蕉的(拼音：de)。

2、空腹吃香蕉也会胃不舒服。空腹大量食用香蕉后，会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

身高163，体重47kg，有不太清晰的马甲线。

早餐每[pinyin：měi]日坚果、香(读：xiāng)蕉或苹果、牛奶椰奶。早上10-11会吃点水果，也避免到了中午过饿吃太多。

世界杯午餐吃食堂，米饭吃的少，有南瓜一类就不吃米饭了，其他尽量选择肉和蔬菜。下午三四点、四五点会喝脱脂牛奶或吃点水果[练：guǒ]。

晚饭（繁：飯）在家吃，也娱乐城是米饭吃的少。

不喝一切含糖饮料（包括肥宅快乐水、奶茶等）很少吃辣，不吃火锅烧烤串串，不世界杯吃含鸡蛋小麦的食品如包子馒头蛋糕面包。饮食以高蛋白低脂肪低碳水为主。最近被教练批评吃的太油对心脑血管不好，于是中[pinyin：zhōng]午、晚上吃饭很多菜要用汤淘一下再吃。

从小肠胃一直不太好，小时候吃火锅第二天【练：tiān】必然会坐火箭澳门威尼斯人。从小脸色差，精力差，一累就容易生病头晕，一紧张就容易反胃呕吐。去年查出桥本氏甲状腺炎且甲减，还曾经一度被医生怀疑胰岛素抵抗

某次《练：cì》姨妈没来去检查发现右（pinyin：yòu）侧卵巢多囊样改变。于是开始了自我疗愈之路[pinyin：lù]，开始健身控制饮食。

检查过食物不耐受，发现对鸡蛋小麦等常见食品严重不耐受，于是戒了这些不【bù】耐受食(拼音：shí)品。

每周健身3、4次，上班族没有太多时间于是以hiit和力量训练为主，有氧为[繁：爲]辅。一段时间后脸色好了很多。最近《读：jìn》一次b超显示多囊没有了。体脂率从32%降到现在23%-24%，无法和知乎很多大神比，但是从个人来说已经感受到身体《繁体：體》明显的变化。

内分泌和自体免疫性疾病让我深感人在疾病面前的无力。愿大家都有好的【拼音：世界杯de】生活习惯，珍惜自己的健康，有一个好身体。