缺维（繁：維）生素引起白斑图片

缺维生素a吃什么好？缺乏维生素A很容易导致夜盲、皮肤干燥和免疫功能下降。应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、奶油、全脂牛奶、鸡蛋等。植物性食物主要存在于深绿色或红黄色的橙色蔬菜和水果中

缺维生素a吃什么好？

缺乏维生素A很容易导致夜盲、皮肤干燥和免疫功能下降。应多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、奶油、全脂牛奶、鸡蛋等。植物性食物主要存在于深绿色或红黄色的橙色蔬菜和水果中，花椰菜、菠菜、胡萝卜、胡椒、柿子、杏等

日常饮食中缺乏维生素C可以吃一些新鲜蔬菜，如蔬菜、黄瓜、花椰菜、卷心菜、花椰菜、菠菜，也可以吃一些富含维生素C的新鲜水果，如猕猴桃、山楂、橘子、柠檬、鲜枣、草莓都不错，此外，要尽量避免吃辛辣食物。