大便《练：biàn》不通快速解决办法

大便排泄不通畅，怎么办？调节你的作息时间。排泄不通畅，跟你的日常饮食起居有很大的关系。再有就是如果是女孩子的话，可能跟你的饭量也有关系，就是吃的太少了，形成排泄物的时候失去的水分比较多，容易便结。如果是最近有变化，每天早上记得喝点蜂蜜水，如果想马上排泄，就凉水加蜂蜜，平时的时候是温开水加蜂蜜就好

大便排泄不通畅，怎么办？

调节你的作息时间。排泄不通畅，跟你的日常饮食起居有很大的关系。再有就是如果是女孩子的话，可能跟你的饭量也有关系，就是吃的太少了，形成排泄物的时候失去的水分比较多，容易便结。如果是最近有变化，每天早上记得喝点蜂蜜水，如果想马上排泄，就凉水加蜂蜜，平时的时候是温开水加蜂蜜就好。

需要结合一下其他症状，比如说尿液成分之类的，建议去医院做一下尿检。