女人吃什么补阳【yáng】气最好

补阳气最好的中药方有什么？补益阳气可用于中药汤剂或以食补的形式。中药汤剂可服四逆汤，用乌头、干姜、甘草煮制而成。有很好的养气作用。还有四君子汤、归脾汤、补中益气汤等，食疗食物要温。它能养阳而不伤阴。不要吃冷食

补阳气最好的中药方有什么？

补益阳气可用于中药汤剂或以食补的形式。中药汤剂可服四逆汤，用乌头、干姜、甘草煮制而成。有很好的养气作用

还有四君子汤、归脾汤、补世界杯中益气汤等，食疗食物要温。它能养阳而不伤（繁：傷）阴。不要吃冷食

常见的食物有红枣、龙眼、枸杞、红米等，每天可以做些韭菜炒鸡蛋、炒菠菜、炒豆芽、炒蒜苗等。你也应该养成良好的生活习(繁：習)惯，不要（pinyin：yào）太累。

阳气不足，是现代人最容易出现的现象。但是在这里我要跟大家强调一下，阳气不足与我们平时所说的阳虚体质还是有差别的，虽然现代人约80%的都有阳气不足的问题，但并不能说80%的现代人都是阳虚体质，所以说，阳气不足不等于阳虚体质，他们之间有着质的区别：

（1）阳气不足只是一种现象，而阳虚体质已经让这种现象成为一种常态

（2）阳气不足，是由于短澳门伦敦人期内阳气过度损耗所造成，如用科学方法很快就会调整过来。而阳虚体【tǐ】质就不同了，一旦遇上情志失调或外邪入侵很容易产生疾病，短时间内很难调整过来。

明白了以上两者的区别，这样对待你以后的调养效果就会更世界杯加明朗清晰。如果题主所说的是阳气不足，而且怕冷，是一种常态的话，那应该已《练：yǐ》经形成了阳虚体质，如果是阳虚体质，那调理就需要和长一段时间。

澳门新葡京阳虚体质，大都是因为长(拼音：zhǎng)期的贪凉食、贪凉环境而伤脾伤肺，对于阳虚体质，调养重在扶阳固本，防寒保暖。

1、日常起居：要注意关节、腰腹、颈背部、脚部保暖，燥热的夏季也要少用空调澳门新葡京，不能熬夜，起居(读：jū)规律，保证充足睡眠、多增加室外活动，运动可增加气血调畅。

2、中药保（拼音：bǎo）健：阳虚体质的人可选《繁：選》择安全的中药来保健：如鹿茸、益智仁、桑寄生、杜仲、肉桂、人参等。

3、艾灸穴位：人脉肚脐以下的神阙、气海、关元、中极这四个穴位具有很好的温阳作用，可以在三伏天或是三九天，选择1-2个穴位进行艾灸。（每次艾灸到皮肤发热烫，但又能忍受为度）

4、饮食水谷：津液《读：yè》亏，则气血损，津液源于饮五谷，所以一定要有合理的饮食，（依据《中国居民膳食指南》为指（拼音：zhǐ）导）才能冲津。

5、养骨养阳：骨气即阳气(拼音：qì)，“久立伤骨gǔ ”，不能长期《练：qī》站立，长期站立时应该学会做工间操，轮流活动双膝。