落枕后脖子疼多久会自愈？3天，大部分患者在第1天的时候最严重，受限活动最明显，疼痛也是最剧烈的。在1-2天的时候，疼痛的阈值很高，第2、3天逐渐缓解，也有患者持续2周。如果持续时间太久，就不能等待它自行恢复，需要到医院做相应的检查，排除其它的颈椎功能的障碍、结构问题
落枕后脖子疼多久会自愈？
3天，大部分患者在第1天的时候最严重，受限活动最明显，疼痛也是最剧烈的。在1-2天的时候，疼痛的阈值很高，第2、3天逐渐缓解，也有患者持续2周。如果持续时间太久，就不能等待它自行恢复，需要到医院做相应的检查，排除其它的颈椎功能的障碍、结构问题。睡觉落枕。第二天了脖子很疼怎么办？
一般人都认为，落枕主要是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头使用不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带较长时间地受到过度牵拉，造成急性软组织损伤；或是睡眠中未注意保暖，致使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛导致。这些看法似乎不错，然而最近有关专家研究认为，落枕并不仅仅在睡眠时发生，任何使颈部肌肉劳累或者突发性损伤均可反复引起落枕患有颈椎病时，颈椎关节的错乱也会引起落枕。从这种意义上讲，反复落枕是颈肌慢性劳损的结果。对于病情较轻的患者来说，有些落枕是可以自行缓解的，但往往好得不彻底或容易复发，造成习惯性落枕
反复发生的落枕，到了一定程度，就澳门新葡京会转变为颈肌劳损或者颈椎骨质增生，那时要完全恢复难度就大了。因此，落枕毛病虽小，但也不可等闲视之，应及时治疗，尤其是初次落枕者，更要彻底根治。目前，治疗落枕常用的方法有针zhēn 灸、按摩、理疗，外擦正红花油、外贴止痛膏等
常言道：治病不如防病好。预防落枕并不难，关键是皇冠体育坚持做好以下三方面：首先，准备一个好枕头。按【拼音：àn】人体颈部解剖生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低
应掌握在10～15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以易变形为度。极速赛车/北京赛车在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循xún 环
其次，做好防寒保暖工作。睡觉时【pinyin：shí】盖被不但要盖全身，而且还要盖澳门威尼斯人好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈部长时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕
久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。第三，补充钙(繁体：鈣)及维生素。钙是构成人体骨骼的主要成澳门威尼斯人分，维生素是维持生命的要素
足（pinyin：zú）够的钙及维生素。还（繁体：還）能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物的排出，平时应多食用骨头汤、牛奶和豆制品以《读：yǐ》及新鲜蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素B、C。
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