业余跑马拉松(繁：鬆)一般跑多久

半程马拉松1小时40分钟跑完，跑全程要多久？我跑35公里就知道了。我相信你的马应该在330以内。你可以问问题来证明你也很努力。我今年49岁，跑了3年，最好的半匹马是1.52。但是我在杭马赛道打破了10公里的成绩，半马的成绩

半程马拉松1小时40分钟跑完，跑全程要多久？

我跑35公里就知道了。我相信你的马应该在330以内。你可以问问题来证明你也很努力。我今年49岁，跑了3年，最好的半匹马是1.52。但是我在杭马赛道打破了10公里的成绩，半马的成绩

34开云体育5完成。来（读：lái）吧。

半身马是长跑训练的第一个挑战。

普通跑步者经过一段时间的训练，大部分可以在2小时到2小时{p澳门博彩inyin：shí}20分钟左右完成。

通常，跑得多、运动能力强的人可以在1小时、40分钟到澳门巴黎人50分钟(繁：鈡)以上的时间内完成比赛。

更好的跑步者可以跑大约1小时35分钟。通常，这样澳门银河的跑步者可以【练：yǐ】跑三个半小时。

也有精英跑步者。跑三个小时的人可以跑一个小时，20分钟到30分钟。

跑步澳门银河效果自然rán 。