酸奶对血糖有没有影响{pinyin：xiǎng}

糖尿病人可以喝酸奶吗？谢谢你的邀请。你可以喝酸奶。酸奶是牛奶发酵的产物。事实上，牛奶中的乳糖被转化为乳酸。其他主要成分是蛋白质和脂肪。实际上，糖的含量很小。不幸的是，如果酸奶是原汁原味的，味道就不好。味道很酸

糖尿病人可以喝酸奶吗？

谢谢你的邀请。

你（读：n澳门巴黎人ǐ）可以喝酸奶。酸奶是牛奶发酵的产物。事实上，牛奶中的乳糖被转化为乳酸

其他主要成分是蛋白质和脂肪。实[繁体：實]际上，糖的含量[读：liàng]很小。不幸的是，如果酸奶是原汁原味的，味道就不好

味道澳门威尼斯人很酸。我相信没有多少朋友喜欢它。还有一种脱脂无糖的酸奶加上嚼蜡，味道比较难吃，所以为了提高酸奶的口感，一种营养丰富的食品，让更多的人接受，今天的酸奶一般都是《shì》“风味酸奶”

风味酸奶一般添加较多的蔗糖或油脂成分，具有良好的口感。有很多标签。原味酸奶的酸奶一点也不甜，但事实【练：shí】上，它们也可能极速赛车/北京赛车添加少量蔗糖，并富含蜂蜜、果汁等调味盒

我看到一个夸张的说法：一盒酸奶的de 含【pinyin：hán】糖量和两瓶可乐的含糖量是一样的。其实有点夸张，但不可否认的是，风味酸奶的含糖量确实不低，而且很难买到原味酸奶和加糖酸奶。所以说实话，糖友最好不要喝酸奶和牛奶

当然，如果你想喝酸[繁体：痠]奶，也不是完全不可能。如果你有原汁原味的无糖酸奶，这些酸奶更适合你喝。如果只能在附近购买风味酸奶（包括很多网红酸奶，如安木齐），可以在血糖较低的时候饮用，比如餐间，感到虚弱头晕的时候，经过大量运动后，建议一次喝酸奶不(读：bù)要超【练：chāo】过100毫升

你可以喝一盒酸奶好几{pinyin：jǐ}澳门银河次（但你自然会失去喝酸奶的乐趣）。

您也可以自制酸奶。现在你可以在很多地方买到酸[繁：痠]奶机，而且他们还配备了益生菌和其他制作酸奶的小袋子。按照说明【pinyin：míng】书发酵牛奶，自制酸奶也可以

如果你觉得自制酸奶味道不好，可以根据自己的【拼音：de】需要添加一些水果。事实上，味道不错。喝风味(读：wèi)酸奶的时候，也可以加[读：jiā]入一些谷类食品混合

谷类食物富含膳食纤维，有助于缓解血糖的上升速度，而且它们一起吃起来味道很好。风味酸奶最好不要在饭后喝，饭后是血糖上升较快的时候，如果吃含糖量较高的食物，更容易导致血糖飙升。另外，不要为了一次喝一大瓶酸奶而多服降糖药或注射胰岛素

它很容róng 易控制血糖，而世界杯且可能引起严重的低血糖。这是一个非常危险的举动。配合运动降血糖