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一天运动几次比较合适？

根据自己体质和身体承受能力去锻炼，也要考虑年龄、身体的半月板等身体器官是否能承受。

谢谢邀请，首先我们要知道，事事无绝对。而且我们提倡的运动方式和原则是：因人而异，科学适量。

青少年可以从事相对剧烈的运动方式，如各种球类。

澳门伦敦人中老年可以从事相（xiāng）对舒缓的运动方式，如：游泳、散步等。

对于有心血管疾澳门新葡京病的患者就需《拼音：xū》要从事的运动方式，如：散步、各种棋类、书画等。

锻炼身体，要因人因年龄而异。年轻人锻炼频率强度可大些。中老年人锻炼频率和强度自然要小一些。不伦什么人要根据自身状况选择适合自身的锻炼项目

不可过度，也不可不锻炼。动物动物，只澳门威尼斯人要活（pinyin：huó）动就行。