有没有适合减肥的素食菜谱推荐？谢邀。给你一些佛教徒的素食菜谱哈。简易泡菜一个带盖的玻璃瓶。先用开水煮过，然后自然晾干。娃娃菜，白萝卜，笋条，黄瓜条，红萝卜……以上随意，可以都放也可以只放自己爱吃的。注意，所用的菜必须洗净、晾干，保证无水方可
有没有适合减肥的素食菜谱推荐？
谢邀。给你一些佛教徒的素食菜谱【练：pǔ】哈。
简易泡菜
一个带盖的玻璃瓶。先用开【kāi】水煮过，然后自然晾干。
娃《练：wá》娃菜，白萝卜，笋条，黄瓜条，红萝卜……以上随意，可以都【练：dōu】放也可以只放自己爱吃的。
注意，所[pinyin：suǒ]用的菜必须洗净、晾干，保证无水方可。
食（pinyin：shí）材放置容器2/3处。
将姜、红尖椒、绿线[繁：線]辣椒和冰糖5颗放在菜最上面。
此后将海天白米醋倒满。看个(繁体：個)人口味，也可以加入野山椒的味汁，买一袋直接倾倒《练：dào》进去即可。
24小时就可以吃啦 。看起来是不是很开胃呢《读：ne》？
罗汉斋
其实没有固定的食谱。
任何食材，都可以入“罗汉(拼音：hàn)斋”。
这是寺院版的大杂烩(繁体：澳门威尼斯人燴)、乱炖。
罗汉斋在中国已经有了数百上千年历史，一开始，制作方式很简单[繁：單]。
就是将选用的原料合煮一锅《繁体：鍋》而食。
百科说：后来因隆重佛事活动，常由（练：yóu）法师（繁体：師）、沙弥、居士出钱设斋供众，制作逐渐丰盛讲究，并根据出钱多少，分为千僧斋、上堂斋、吉祥斋或如意斋。此菜流传至市肆素餐馆后，又得到进一步改进和提高，并有上斋、下斋之分，也有上、中、下三斋之分，其用料因时因地而异。但一般不少于十余种。制作方法也同中有异[繁：異]，但均具有咸鲜、清香、淡雅的特色。
菜亚博体育谱：
就是把你爱吃《繁：喫》的所有食材，洗净、切好。
该汆水的汆水，该过油《yóu》的过油。
热锅下凉（繁：涼）油，入姜末。
按照食材的{拼音：澳门新葡京de}难熟异熟程度，分批下锅炒。
加点水，加生抽《拼澳门新葡京音：chōu》，愿意的话加一点冰糖。
熟后勾《pinyin：gōu》薄芡。
最后淋上一点香油[pinyin：yóu]。
看着一盘子红红绿绿五花八门，还是挺有食欲的，营养也yě 全面。
清炒素三丝
原材料：豆腐皮、黄豆芽、芹菜、红尖椒做法（练：fǎ）：
1、各种食材切好。澳门威尼斯人豆腐皮切（pinyin：qiè）丝后在滚水中焯一下，用凉水冲过。
2、热锅凉油，爆香姜丝，也可以加【读：jiā】入花椒粒。
3、倒入所有《读：yǒu》原材料爆炒，加入盐，即可装盘。
ps，可随自己爱好加味精等。
素麻辣烫
这个做法极其简单。买一袋四川尼众佛学院（练：yuàn）祈福寺出的“素火锅底料”。
这个是我[pinyin：wǒ]亲自吃过觉得很棒的，是尼师们自己炒的，卖【练：mài】的钱都用来支持寺院建设。味道很好。
（可以在微信中[练：zhōng]搜索）
舀一小勺底料，放入素高(拼音：gāo)汤里煮开。
没[繁体：沒]有素高汤白水也行，反正很香了。
然后加（jiā）入各种各样你爱吃的素菜。
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