陈式（读：shì）太极拳基本功

谁能简单的给我讲一讲太极拳的採，挒，肘，靠各是什么样的动作？现在内家拳变成花架子的一个原因，就是用外形动作论拳。拳分练法和打法。拳的套路动作是练法，用于习练内外合一的能量蓄发。即套路动作是用于习练身体在各种身体状态下进行能量蓄发的

谁能简单的给我讲一讲太极拳的採，挒，肘，靠各是什么样的动作？

现在内家拳变成花架子的一个原因，就是用外形动作论拳。

拳分练澳门新葡京法和打法。拳的套路动作是练法，用于习练内外合一的能量蓄发。即套路动作是用于习练身体在各种身体状态下进行能量蓄发的《拼音：de》。

将能量蓄发运用澳门威尼斯人到具体打上，是打法。打法是无形无式的，任何一种拳都不能预先设定打（dǎ）法。打法是能量蓄发在实战中的应用。采挒肘靠均无特定外形动作，只是四种劲力而已。

在习练套路动作时，每时每刻每个[繁体：個]动作之中都应该包含棚捋挤按采挒澳门新葡京肘靠这八种劲力。

采（繁：採），即四澳门威尼斯人两拨千斤。太极拳的阴阳转换，在脚落地后即生成下行能量，自身用下行能量引带吞入对手能量，实现四两拨千斤。

冽，横劲，即侧向发力，直来横发亚博体育，把对手像陀螺一样转。内家拳用周身整体压缩旋转进行能量蓄发，天生就是横（读：héng）劲。

肘靠，与对手近身时用肘打身《练：shēn》靠。

内家拳的每一个拳论中，打法都占一半篇幅，打法是需要从实战中习练出来的。

但是内家拳却出来没有实战(繁体：戰)过程，被向表演化引导了。所以内家拳应该发展自己的对抗（kàng）赛，将内家拳【练：quán】向体育竞技的职业化发展。