湿热体[繁：體]质怎么改善

湿热体质和痰湿体质有什么区别？讲中医体质养生，有两种体质与“湿”相关的，便是“痰湿”与“湿热”，都是与“湿”相关，但其实区别挺大。很多人混淆不清，因此，我在这里做下归纳总结，帮助大家辨清这两者的区别！1. 根据体质特点：阳虚体寒的人多得痰湿；体热上火人群容易得湿热

湿热体质和痰湿体质有什么区别？

讲中医体质养生，有两种体质与“湿”相关的，便是“痰湿”与“湿热”，都是与“湿”相关，但其实区别挺大。

很多人混淆（练：xiáo）不清，因此，我在这【练：zhè】里做《读：zuò》下归纳总结，帮助大家辨清这两者的区别！

1. 根据体质特点：阳虚体寒的人多得痰湿；体热上火人群容【练：róng】易得湿热。

2. 辨别饮食习惯(繁：慣)：痰湿多由长期生冷肥腻【繁：膩】饮食等引起；湿热多由长期辛辣、煎烤、爆炒等饮食习惯引起。

3. 辨寒热喜爱：痰湿喜暖，喜饮热水；湿热喜凉，喜饮冷饮。

4. 辨面色：痰湿面色多淡《pinyin：dàn》胖、虚浮；湿热面部多油腻、红赤。

5. 辨别口味：痰《练：tán》湿多口中黏滞，不思饮水；湿热多口干、口苦、口臭。

6. 辨别咽部澳门博彩感觉：痰湿多咽痒、异物感；湿热多咽喉灼热或疼痛《练：tòng》。

7. 辨别咳痰：痰湿多伴有咳清《读：qīng》稀白痰；湿热多咳痰黄稠。

8. 辨腹部感觉[繁：覺]：痰湿世界杯多腹胀冰冷；湿热多腹部灼热。

9. 辨皮肤状态：痰湿多皮肤松软浮肿；湿(繁体：溼)热多长暗疮、皮疹、瘙痒等。

10.澳门银河辨别小便：痰湿多小便混浊；湿热多小《读：xiǎo》便短赤。

11. 辨别大便：痰湿多大便粘稠不爽或腹泻、便溏；湿热大便黏滞或干结，多伴肛门[繁：門]灼热（繁：熱）疼痛。

12. 辨别舌像澳门巴黎人：痰湿舌体胖大苔白腻；湿热多舌红苔黄腻[繁：膩]。

中医认为脾为生痰[pinyin：tán]之源，痰湿体质的人，调养应该健脾和胃、化痰祛湿为主；湿热的人，调养应澳门威尼斯人该清利湿热为主，养生方法各不相同。也有痰湿，湿热相兼，表现为“痰湿、湿热、痰热”几种类型的体质兼杂存在的，情况复杂，可找中医生就诊。

希望以上回答对你有帮助。更(拼音：gèng)多中医科普，点头像关注郑医生，有（练：yǒu）疑问可以私信……