什么水果含VC最多？水果中猕猴桃、柚子、柠檬等含维生素C比较多。1、猕猴桃猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能够效缓解溃疡，它含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪
什么水果含VC最多？
水果中猕猴桃、柚子、柠檬等含维生素C比较多。1、猕猴桃【拼音：táo】
猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能够效缓解溃疡，它含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富(拼音：fù)的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬(读：méng)酸、苹果酸、脂肪。
皇冠体育2、柠檬（pinyin：méng）
柠檬富含丰富的维C，一般不直接食用，而是用来泡水喝，能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。并且能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。
3、柚子{拼音：zi}
柚子也含有大量[pinyin：liàng]的(读：de)维生素C，一般在饭后吃比较好，有消食、解酒毒功效，并且能防止便秘，因此能够增强体质。
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含维生素C的食物（按大小排名） 排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) No.1 樱[繁：櫻]桃 50 12粒 500 No.
2 番石澳门永利《练：shí》榴 80 1个 216 No.
3 红椒 80 1/3个【练：gè】 136 No.
4 黄椒开云体育 80 1/3个[繁：個] 120 No.
5 柿子《练：zi》 150 1个 105 No.
6 青[pinyin：qīng]花菜 6 1/ 4株 96 No.
7 草莓 100 6粒 80 No.
8 橘{澳门永利拼音：jú}子 130 1个 78 No.
9 芥蓝（繁体：藍）菜花 60 1/3株 72 No.
10 猕猴桃 100 1个 68维生素E猕猴桃，坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、橄榄，花生，山茶等压榨出的植（zhí）物油澳门新葡京.包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E.
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