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事业单位中的书记和行政领导谁是一把手？在政府部门、事业单位、国企和相关组织机构中，实行党政分开，正常情况下，一般分党务和政务二套班子，书记是党务工作的一把手，而行政主官是政务工作的一把手，理论上党务和政务的一把手是平级的，享受同等待遇，履行同等职责

事业单位中的书记和行政领导谁是一把手？

否则后果不言而喻[练：yù]。

如何克服发言时紧张、气短、脑子空白和发抖的情况？

刚入职场时，看到别人侃侃而谈，开会发言讲话时，层次分明、逻辑清晰，是在是羡慕。经过这么多年的职场“过堂”，自己也能够自然、清晰、自信地表达自己的思想。所以，发言(拼音：yán)时紧张、气短、脑子空白是完全可以纠正过来呢，如果下点功夫，还能成为口《练：kǒu》才达人。题主的de 情况，我们一步步分析一下

一、公开场合讲(繁体：講)话、发言紧张的原因。

一个人，在公开场合发言、讲话、演讲时，造成紧张、气短、脑子空白的原因[pinyin：yīn]有【练：yǒu】几个。

1. 互相之间不熟悉：一个在一个澳门新葡京大家相互之间不熟悉的场合讲话，就会产生紧张情绪。根据心理学的知识，我们知道，人天《拼音：tiān》生对陌生或不熟悉的环境是有不安全感和恐惧感的。

2. 缺乏自信：缺乏自信，一个人自然而然会觉得比别人[pinyin：rén]矮半截，怕别人瞧不起、看不上，认为自己不如别人，产[繁体：產]生自卑情绪，而且变得胆小。这也会让一个人在公众场合讲话时紧张，甚至会发抖{拼音：dǒu}。

3. 怕出错：不知道大家有没有发现，有些不怕出错的人[练：rén]、胆子大的人、不在乎别人的看法的人，在公众场合[繁体：閤]可以滔滔不绝地讲话，面部红、耳不赤，即便讲错了自己也不知道，别人嫌他讲错了，他也不在乎。而有些人，在讲话前，心里会战战兢兢打底稿，但一直在盘算哪里会出错。怕出错被别人笑话，成{拼音：chéng}了阻碍自己在公众场合讲话的流畅性，甚至一边讲还一边想着前面有没有讲错的地方。怕出错成了公众场合讲话的绊脚石，也让自己不由自主地紧张、发抖、喘不上气来。

4. 准备不充分(拼音：fēn)：如果一个人多一次公开场合的发言内容没有充分准备，又缺乏即兴演讲的能力、即兴发挥的能力，紧张(繁：張)是难以避免的。

二、克服公众(繁：衆)场合下紧张情绪的办法。

1. 多背诵一些常用的小段子或者短句（jù）。

一个人要想在公众场合把话讲好，讲得有趣，讲得《练：dé》大家愿意听，一定要背[繁：揹]一些有意义的短句、小段、歇后语等，在讲话的时候随时从记忆中“借调”过来使用。时间(繁：間)久了，这些短句、小段、歇后语就会成为自己可以灵活使用的“财富”。

2. 持【chí】续的训练或练习。

在公众场合讲话，要想不紧张，最简单、最笨，但最有效的方法，就是平日持续的训练和练习。我们经常讲[繁：講]，台上一分钟，台下十年功，说的就是这个道理。哪怕是一个人，也要想象着自己周围有很多听众，想一个主题，去练习，甚至可以事先把稿子想好不断练（繁：練）习。最后只要和朋友聚会、聚餐，就尝试着把它当做机会去“实地”表演。

3. 多与生(读：shēng)人打交道。

陌生人或不熟悉的人是自己讲话的障碍之一，所以，平时就要多找机会与生人打交道，练习[繁：習]自己的胆量和勇气，拓展自己的自信。其实对于生人、不熟悉的人没有必要畏惧，大家都是[pinyin：shì]人，有些人看见冷静，其实都是装出来的。这种练习可以在很多地方进行，包括坐火车、坐飞机、坐公交或者其它机会，让自己眼里都是“熟人”，让自己成为一个“见面熟”的人，消除自己的心《练：xīn》理障碍。

4. 熟记讲话的固定格式（pinyin：shì）。

自己一定要{拼音：yào}给自己确定一个固定的说话格式，如果突然有要在公众场合讲话的任务，心里可以立即把这个格式用自己所知道的知识填充进去，再用口把它表达出来就可以。这个[繁：個]固定的格式，最常见的就是：结论（观（繁：觀）点，论点）-论证（证据）-总结（收尾）。其中固定格式的具体句子也最好准备几套。这些具体的几套格式的句子，平日也要训练成脱口而出的东西

有了框架，其他{拼音：tā}就是填充了。当然，如果自己没有所讨论的问(繁体：問)题相关的知识，那就完全没有必要再谈什么格式了。所以，一个人还要不断补充自己的知识。

5. 增加【拼音：jiā】自己的知识，让肚子里有货。

一个人想要开口说话，想要有自信，除了精神层面和心理层面的训练以外，最重要的还是要(拼音：yào)有开口说话的内容，没有内容，再心理素质好也没有用。内容来自哪里？来自自己的脑子里存储的知识。所以，平日里就要不断学习知识，让（繁：讓）自己脑子里的知识丰富起来。我们不是常常觉得“书到用时方恨少”嘛

所以，多阅读，多看书，有意澳门威尼斯人地把知识记录在自己的脑子里。这条也许是最重{pinyin：zhòng}要的了。

6. 多利用（读：yòng）公众前的讲话机会锻炼自己。

说实话，知识再多，一个人的训练再多，也比不上一次真正的“公众场合讲话”。也许第一次的时候心虚，慌张，紧张，满头大汗，哆嗦，但无论如何要挺住，而且还要在第二次机会的时候，再积极发言，尽管还是会紧张、哆嗦，但一定会好很多。接着，就是要把握第三次、第四次的机会，第五次的机会......知道自己能够自然地在公众面前自然地谈论自己的观点。真正的实战次数是最关键的

实战练习是最有效的方法，也是最有用的方法。交朋友讲究一回生二回熟。公众[繁：衆]面前讲话也一样(繁：樣)，一次慌，二次抖，三次、四次随便走。

7. 提前准备，打腹稿或书面(繁体：麪)大纲。

如果不是即兴演说或者讲话，而是知道自己讲有可能在公众面[繁：麪]前发言，一定要提前打一个底稿，它可能是腹稿，也可能是书面大纲，但(拼音：dàn)一定要有所准备。先把以上说的固定格式搭建好，看看填充哪些内容。有了提前的准备，真正谈起来的时候会自信很多。

8. 从最简单的【de】演讲开始。

我不建议讲话的练习，一开始就弄的[pinyin：de]很复杂，而是要从简入繁，逐步增加难度。练习的题目、练习的方法、练习的内容，如果一开始搞的太复杂，自己的自信心就会受挫。所以，从最简单的开始，从最熟悉的领域开始，整个“演讲澳门永利”的时间也不要太长。第一个月，每天需要完整地“演讲”一分钟到两分钟，第二个月增加到三到五分钟，以此类推

容易实{pin娱乐城yin：shí}现的目标会增加人的自信心。

小结：克服自己公众面前说话的障zhàng 碍，就几个关键：一是心理素质，二是说话的“固定格式”，三是语言的组织，四是内容（知识）。所以，既要加强平日的练习，也要不断补充自己的知识，但其根本都在训练与实战。同时，也幸运飞艇可以看看一些名人的演讲，并对他们的演讲进行分析，包括他们说话时的结构和常用的方法。最后，祝题主进步。

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