蒲公英的用[练：yòng]法

蒲公英该如何使用？蒲公英，是一个满载童年回忆的乡野植物，更是一味中药，虽然是春天里受欢迎的野菜，同样，秋天的蒲公英，药用价值则更大，所以，秋季大家不妨也吃点蒲公英，或者用蒲公英泡水喝，功效真的不错。一

蒲公英该如何使用？

蒲公英，是一个满载童年回忆的乡野植物，更是一味中药，虽然是春天里受欢迎的野菜，同样，秋天的蒲公英，药用价值则更大，所以，秋季大家不妨也吃点蒲公英，或者用蒲公英泡水喝，功效真的不错。

一：可清热世界杯解[练：jiě]毒

据说药王孙思邈因翻弄药草时，左手中指(拼音：zhǐ)被刺到，出现手指红肿疼痛难忍的情况，十几天过去后依然疼的厉害，创面一天天扩大，孙思邈就用蒲公英内服加外敷，几日后很快就疼痛（练：tòng）减轻，没到十日手指便恢复原样，这足以说明蒲公英的清热解毒功效之强大。

二：利胆保《pinyin：bǎo》肝

蒲公英中[读：zhōng]含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定(dìng)的(de)保护作用。

有实验证明，蒲公英甾醇，可以将小(拼音：xiǎo)肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来，使之不被胆汁酸微团运送到小开云体育肠微绒毛的吸收部位，可以减少胆汁过度的分泌。

北京卫视《我是大医生（pinyin：shēng）》曾céng 报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损《繁体：損》伤效果显著。

三：增强血管的通(tōng)透性

现代研究发现，蒲公英中含有大量的绿原酸和咖啡酸，绿原酸能催化《读：huà》透明质的分解增强血管的通透性，可【练：kě】以降低炎症（繁：癥）的反应。

四：有(读：亚博体育yǒu)利尿的作用

古代医典中记载，蒲公英利尿通《练：tōng》淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿（pinyin：niào）功效，比较适合水《读：shuǐ》肿的朋友来食用。

五wǔ ：有通便的效果

便秘似乎是现[繁体：現]代人的通病，久坐不动、饮食越来越精细，都是导致便秘的诱因。蒲公英中含有的可kě 溶性膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便对预防减轻便秘有一定的功效。

蒲公《读：gōng》英虽好，也要会用才行

第一、蒲公（pinyin：gōng）英根部营养价值也很丰富，可以起挖出来，洗干净即可。

第二、切勿自作主张的加大蒲公英的用（练：yòng）量，一次性食(读：shí)用过多，易造成腹痛腹泻等。

第三、若不喜欢吃新鲜的蒲公英，可以将其炒制成茶，泡水喝，淡淡的《练：de》苦味里有隐隐的清香气味，可以防病祛疾，促进健jiàn 康(拼音：kāng)。

第四、低血压者慎喝；蒲公英根泡水有降压的效果，所以血压低者慎用。

第五、脾胃虚寒者不单独喝；蒲公英性微寒，脾胃虚寒（拼音：hán）者需慎用，不宜《读：yí》单独饮用，可以加点刺玫花、红枣、姜片等中和寒性后，一起饮用。

第六、阴寒证者禁喝；蒲公英的寒性用于一些热证的感染，是非常对症。如果是一些阴寒证的《pinyin：de》感染，没有发热的迹象，病程多较长，病人体质虚弱，此类人群不宜服(读：fú)用蒲公英，否则会【练：huì】加重病情，产生不良反应。

第七：部分过敏体质的人，喝蒲公英泡水容（pinyin：róng）易出现瘙痒等情况，建议还是根据个人体质，正(zhèng)确对待。

教你自制蒲公英根[pinyin：gēn]茶

1、挖（拼音：wā）取野生的蒲公英根《练：gēn》茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙；

2、洗净的蒲公英根（拼音：gēn），切成5-10毫米左右的小段，备用；

3、将切好的蒲娱乐城公英根段，在蒸笼中蒸15分[pinyin：fēn]钟，取出后自然降温；

4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒【c澳门威尼斯人hǎo】，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。

此方法制成的蒲公英根茶，比直接晒干的蒲公英根口感更好，并且容易冲（繁体：衝）泡【读：pào】，营养物质易泡出，可谓色香[pinyin：xiāng]味俱全。

小小（练：xiǎo）的蒲公英，虽然有大大的作用，但是你一定要用对哦！

你还知道，蒲公英的哪些妙用，一起来分(fēn)享一下吧！