手脚冰凉危害大，什么原因会导致手脚冰凉？一个女人喜欢冬天的理由可能有100个，但要说讨厌冬天，容易手脚冰凉， 这一条就够了！因为，在寒冷的冬天，手脚冰凉是很痛苦的一件事。有的时候睡到半夜被冷醒，这样就会影响睡眠质量
手脚冰凉危害大，什么原因会导致手脚冰凉？
一个女人喜欢冬天的理由可能有100个，但要说讨厌冬天，容易手脚冰凉， 这一条就够了！因为，在寒冷的冬天，手脚冰凉是很痛苦的一件事。有的时候睡到半夜被冷《读：lěng》醒，这样就会(繁体：會)影响睡眠质量。按理说，棉衣棉裤一件都没落下，怎么就老是手脚冰凉呢？
有人说手脚冰《练：bīng》凉是没人疼；
有人说手[pinyin：shǒu]脚冰凉是体寒；
有人说手脚冰凉是患了病(读：bìng)，
手脚冰凉亚博体育到（读：dào）底是啥原因？
中医认为人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的，一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞，那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰澳门威尼斯人冷的情况(繁体：況)。中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。阳气对于生命健康的重要作用，主要表现在他的温养作用。阳气就跟太阳一样，太阳出来暖洋洋，人有阳气身体才能暖暖活活的，阳气可以温煦人体，还能温养人体。
一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚[繁体：腳]冰凉的症状[繁：狀]，身体并无冷感，那么可能是阳气瘀滞所致。
阳气不足者，平时要注意《拼音：澳门新葡京yì》保暖，可以吃些温补的食物。
要好好穿衣（pinyin：yī）
穿的暖和就是保护你体内的阳气，可是总是能看到不穿秋裤的冻得《练：dé》deidei的妹子，不知（zhī）道你妈有没有告诉你，你正在拿自己的阳气抵【练：dǐ】御寒冷，取悦别人，而属于你的宝贵的阳气正在从你的每一个毛孔溜掉。特别是脖子、脚腕子、腰，都捂严实了。
要注意饮食《练：shí》
在冬季，要注意少吃生冷，这里面既包括生的饮食，也（pi澳门威尼斯人nyin：yě）包寒凉的食物和药物。
要好（拼音：hǎo）好休息
中医认为，一天是和四(拼音：sì)季对应的，夜里就对应四季的冬季，这是一个闭藏的时间段，是阳气休(读：xiū)息的时段，如果在这个时间段里不休息，浪费阳气，则会导致阳气受伤。所以，现在很多人夜里不睡，看手机，追剧，都是非常不好的生活方式。
要多【duō】晒太阳
太阳是一个能量超大的[pinyin：de]发光体，恒定的普《练：pǔ》照着地球，这是阳气最强的（pinyin：de）存在了。我们接收太阳的能量方式很简单就是晒！特别是冬天。
如果本身的阳气并不虚衰，而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉，可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。
喝{拼音：hē}花茶
如果只有手脚冰凉但身不凉的症状出现，建{拼音：澳门新葡京jiàn}议每日选择山楂、玫瑰花、金橘等泡水代茶饮。此类食材有行气活血、疏肝解郁之作用，可以辅助阳气运行。
再次非常推荐【繁体：薦】大家每天泡泡脚
有自己惯用的泡脚方法就更好，没有[练：yǒu]的话，用热水泡脚都非常好，每天泡脚半小时，水温不要过高，水量需要没过脚踝，泡到全身微微汗出，温暖熨贴，不仅对气血的循环通畅大有好处，还能很好地助眠，对那些睡前没有手机就无法入睡的朋友可能是一种拯救。不过你们要是玩手机总玩到泡脚水冷了都不想动，那还是当我啥也没说【shuō】吧……
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