玉米糁怎（pinyin：zěn）么煮好喝

晚上喝玉米糁红薯粥好吗？挺好的。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说海中之人食之长寿

晚上喝玉米糁红薯粥好吗？

挺好的。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效

明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，并说(拼音：shuō)海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。红薯玉米搭配也可以。以下是玉米跟其他搭配供你参考：（玉米草莓）玉米中含蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可防黑斑(读：bān)和雀斑

（玉米松子）辅助治【zhì】疗脾肺气虚、干咳少(拼音：shǎo)痰、皮肤干燥等。（玉米洋葱）生津止渴、降血压、降血脂、抗衰老。

1.红薯洗净去皮切块2.锅中加水、红薯，开火3.锅开后，将用凉水稀释过的玉米糁倒入锅中4.开锅后加少许纯碱，并不断搅拌5.不断搅拌，熬制30分钟关火

先把水烧开，然后放入适量玉米糁，边放边搅拌。之后用小火熬，记住要每隔五分钟搅一下锅，防止糊锅。如果你想喝香喷喷的粥，可以用小火熬20分钟；若果你怕麻烦或没时间，下入玉米糁烧开后就可以喝了，但是味道绝对没有熬20分钟的那个好。

糖尿病患者能吃玉米。糖尿病患者可以吃玉米，只要限制好量，对身体还是很有好处的。糖尿病人吃玉米可以改善便秘，因为玉米中含有大量的粗纤维，可以明显治疗糖尿病所引起的习惯性便秘。另外，玉米含有丰富的营养，特别是不饱和的脂肪酸，对于降低血中的胆固醇含量，改善血管的环境，效果还是不错的

玉米可以对糖尿病的相关并发症起到缓解作用。

当然有呀，小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量更为五谷之首。色氨酸有治疗失眠的作用。对于失眠多梦的人有着非常大的帮助。小米粥有清热解渴，健胃除湿和胃安眠的功效

因此小米粥又有“代参汤”的美称。小米粥加入蜂（世界杯fēng）蜜对失眠者有非常大的好处。小米具有防消化不良、反胃、呕吐、泻肚子、滋阴补血。怀孕妇女大多都有恶心反胃的症状，可把小米熬成粥经常吃

玉{拼音：yù}米糁

1、玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延[练：yán]缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中，玉米的营养价值和澳门新葡京保健作用是最高（pinyin：gāo）的。

3、玉米中的维生素含量非《练：幸运飞艇fēi》常高，是稻米、小麦的5－10倍。

4、玉米中含【拼音：hán】有大量的营养保健物质。

5、玉米澳门新葡京含有碳水化合物、蛋【练：dàn】白质、脂肪、胡萝卜素。

6、玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质，这些[pinyin：xiē]物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。红薯，世界杯红薯营养价值极高，民间有句俗话“消化不良，红薯为粮”经常吃能够补益脾胃、促进消化、强身健体的功效。吃惯了山珍海味，不如偶尔尝点清淡的，红薯大米粥适合全家享用。