4大壮阳水【拼音：shuǐ】果

香蕉怎么做会好吃？香蕉牛油果吐司卷好吃。（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状。（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层牛油果泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。（3）鸡蛋打散。（4）平底锅放入油加热

香蕉怎么做会好吃？

香蕉牛油果吐司卷好吃。

（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状。

（2）取一片吐司切去【qù】四周硬边，用擀面杖(拼音：zhàng)擀薄，涂上一层牛油果泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。

（3）鸡世界杯蛋打【拼音：dǎ】散。

（4）平底锅【练：guō】放入油加热。

（5）切成段状的香蕉幸运飞艇吐司裹上蛋液，一一放入平{pinyin：píng}底锅内小火慢煎。

（6）待两面煎黄，就可（kě）以装盘了。

牛油果可[pinyin：kě]以换成红豆沙、紫薯。

香蕉的味道不仅香甜可口，而且还营养丰富，吃香蕉对身体也是有很多好处。

澳门新葡京降血《拼音：xuè》压

钾元素具有降低血【练：xuè】压和控制体液平衡的作用，而一根香蕉的钾含量就有《练：yǒu》500毫克左右，且钠含量相对较低，对降血压有帮助。

缓解视疲劳[繁体：勞]

香蕉还含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会【练：huì】变得疼痛、干涩、失水少神，多吃香蕉不仅《繁体：僅》可减轻这些症状，还可《练：kě》避免眼睛过早衰老。

防感《拼音：gǎn》冒

对于体质较差{pinyin：chà}的人来说，香蕉中的维生素B6可以抵抗病毒感染，预防感冒。

促【cù】睡眠

睡前吃根（读：gēn）香蕉，还有助安抚神经，促睡眠。

运动水果{拼音：guǒ}

香蕉是最好的运动水果，运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的钠、钾等电解质。香蕉中还含有[pinyin：yǒu]丰富的碳水澳门威尼斯人化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量。

快k澳门永利uài 乐水果

香蕉在欧洲（pinyin：zhōu）还被称为“快乐水果”，这可《练：kě》不是浪得虚名。它含有的（de）色氨酸和维生素B，可以帮助大脑制造血清素，驱除冬日抑郁。

防便[练：biàn]秘

注意，一般人认为香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅[繁体：僅]不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收[练：shōu]敛作用，会抑制胃肠蠕动。