失眠怎么能快点好？说到失眠我绝对是一个最有发言权的人了，15岁开始失眠，已经很多年，药吃过，各种保健品也试过，都不太好，慢慢的我也习惯了，不去看病了，每天晚上能睡就睡，睡不着就看手机，有一点白天千万不
失眠怎么能快点好？
说到失眠我绝对是一个最有发言权的人了，15岁开始失眠，已经很多年，药吃过，各种保健品也试过，都不太好，慢慢的我也习惯了，不去看病了，每天晚上能睡就睡，睡不着就看手机，有一点白天千万不要睡，早上一定要早起，适当锻炼，我发现每次爬山之后能睡12小时，冬天的时候泡泡脚，听听梵音疗愈，很多时候失眠跟我们的情绪暗示有关，睡觉前不要想今天晚上又睡不着了，又睡不着了怎么的，就顺其自然吧，躺着让自己放松下来，闭上眼睛转动眼球，几次就会有困意，给自己定个时间段，养成固定的睡眠时间，慢慢的会改善很多，当然如果是脾胃不和引起的失眠还是要看病的，每个人的性格也不一样，基本上睡眠不好的人都有一个共性就是性格多内向，多愁善感，爱生气，小心眼儿等等，根据自己的情况调整心态吧，说白了就是要好好的认清自己，做情绪的主人，现在的我是用睡眠能控制体重了，挺好的！失眠有什么最简单的治疗方法？
红枣 它，巧妙赶走失眠！顽固失眠的对抗者，平常没事喝一点，晚上轻松入睡一夜到明
很多人有过失眠开云体育的经历，也感受过失眠的痛苦，短时间的失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记【练：jì】忆力不集中，进而在从事高危职业时发生意外，甚至危及生命。而长期的失眠危害更大，长期失眠会加速皮肤的老化，导致高血压，诱发神经衰弱，抑郁、焦虑等情绪问题，而神经衰弱、抑郁、焦虑患者的病症又会加重失眠，如此反复形成恶性循环。
红枣中有镇静、催眠和降压作用，以此来治疗失眠。其中，被分离出的柚配质C糖甙类，有中枢抑制作用。红枣能降低自发运动及刺激反射作用以及强直木僵作用，所以红枣具有安神、镇静之功，可以用来治疗失眠。
大枣安神的效果可以说是非常好的，如果失眠难寐，每天安心地吃几个[繁：個]大枣或许就能解决，而且更没有服用西药的副开云体育作用。也可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤，临睡前喝汤吃枣，能加快入睡。也可加入少许甘草，安神效果更佳。
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