月子里鸽子汤怎么(繁体：麼)炖下奶

孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养？孕期吃鸽子汤可以加入红枣和枸杞子在一起炖服，大火烧开之后炖两小时以上的时间，营养价值更为丰富，吃肉喝汤，有利于补气养血，补充蛋白质，有利于促进胎儿的健康发育。孕期注意加强营养，不宜吃过于辛辣和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适

孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养？

孕期吃鸽子汤可以加入红枣和枸杞子在一起炖服，大火烧开之后炖两小时以上的时间，营养价值更为丰富，吃肉喝汤，有利于补气养血，补充蛋白质，有利于促进胎儿的健康发育。孕期注意加强营养，不宜吃过于辛辣和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适。

你好，鸽子汤还是比较补的。生完宝宝产后虚弱，必须要多吃点有营养的食物，俗话说一鸽胜九鸡。

下面来介绍(繁：紹)下二款我家常做的做法:

1.首先(练：xiā澳门新葡京n)准备鸽子一只，可以叫菜场老板帮宰杀好。

2.鸽子清澳门永利洗干净，控干[繁：幹]水份，整只放入碗中。抹上少许的盐在鸽子肉上面，因为把盐抹肉上面那样鸽子更入味。

3.加入花旗【qí】参5克，红枣2颗，莲子10克，分别放入碗中。再加2片姜片去腥。

4.鸽子碗里不需要加水，放入蒸锅中火蒸一个小时左（读：zuǒ）右。

5.揭开盖子撒上少许澳门威尼斯人枸杞，再蒸5分{pinyin：fēn}钟就可以出锅了。

这样蒸出来的鸽子汤是非常有营养，而且鸽子汤好喝，肉也香。我们这个地方冬天有个习惯就是要大补，大部分以清蒸的方式，原汁原味。

第二种方法就是[pinyin：shì]香菇炖鸽子。

1.首先准备的食材（cái）有鸽子一只，干香菇100克，提前把香{拼音：xiāng}菇泡发好，生姜一片，葱末少许。

2.鸽子剁{拼音：duò}小块，锅里水烧开，把鸽子飞下血水捞出。

3.然【rán】后放入砂锅里，加入适量清水，姜片{pinyin：piàn}，香菇，中小火熬一个半小时，再加入适量的盐熬十分钟，撒上葱花即可。

这两开云体育款鸽子汤一种是蒸出来的汤汁，另一(练：yī)种是加水熬的。

希望我的做法你能喜欢，记得一《拼音：皇冠体育yī》定要多吃点，那样体力才恢复得更快，加油