胳膊吸脂手臂抬（pinyin：tái）起会有拉扯感

怎么瘦腿瘦手臂？如果你想苗条你的腿和手臂，你也可以通过做更多的运动来改善它们。除了快走慢跑、做仰卧起坐等运动外，还可以做一些减肥运动来瘦身。如果长时间不能改善，也可以通过吸脂来改善，但如果做得不好，也会导致皮肤凹陷变平

怎么瘦腿瘦手臂？

如果你想苗条你的腿和手臂，你也可以通过做更多的运动来改善它们。除了快走慢跑、做仰卧起坐等运动外，还可以做一些减肥运动来瘦身。如果长时间不能改善，也可以通过吸脂来改善，但如果做得不好，也会导致皮肤凹陷变平。

瘦胳膊最好的方法应该是运动和抽脂，但不建议这样做。

无论是瘦胳膊还是瘦腰，运动都是必不可少的。

首先，我们可以通过做全身运动，如慢跑、爬山、跳绳等，使全直播吧身（pinyin：shēn）脂肪率达到正常水平。脂肪燃烧效果非常明显。我们可以试试。做完这些练习后，我们需要做一些局部运动，使手臂更瘦，比如举哑铃、做俯卧撑等等

另外，我们可以做一(pin极速赛车/北京赛车yin：yī)些游戏部分的按摩，涂上福佳，揉在手臂上，加速脂肪燃烧，并且运动强度要逐渐加大。

如果手臂太粗，可以通过慢跑减肥，也可以通过吸脂手术改善。慢跑是一项全身减肥运动，需要长时间坚持。吸脂减肥是一种非常流行的整容手术方法，手术安全，效果非常好。如果经济条件允许，可以选择当地正规的整容手术机构进行改良手术。