长期吃山药有【练：yǒu】什么好处和坏处

山药吃了有什么好处？坚持吃蒸山药好处有很好的促进消化作用。可以改善脾胃虚弱，滋养脾胃。消化不良的现象。润肺、润肠，预防呼吸道疾病，预防疾病增加免疫力。降低血糖，预防便秘的作用。常吃山药的危害：山药具有收涩的作用，便秘、大便燥结的患者吃多了会加重病情

山药吃了有什么好处？

坚持吃蒸山药好处有很好的促进消化作用。可以改善脾胃虚弱，滋养脾胃。消化不良的现象

润肺、润肠，预防呼吸道疾病，预防疾病增加免疫力。降低血糖，预防便秘的作用。常吃山药的危害：山药具有收涩的作用，便秘、大便燥结的患者吃多了会加重病情

山药具有丰富的营养价值和保健功能。山药富含人体所需的蛋白质、粗纤维等营养物质。它含有18种人体所需的16种氨基酸

健脾益胃，消食止咳润肺。女【练：nǚ】性澳门威尼斯人食用也能改善体质不足的症状。因此，多吃山药是比较好的，

山药具有丰富世界杯的营养价值和保健功能。山药富含蛋白质、粗纤维等人体营养成分。它含有人体所[pinyin：suǒ]需的18种氨基酸

健脾胃，消食止咳润肺。女性食用也能改娱乐城善{拼音：shàn}体质不足的症状。